腰椎病是一种比较高发的骨病，大大影响患者的日常生活，其病因比较多，而且病程比较长，是个需要长期治疗的骨病，大家要对症地进行处理，以免病情的持续加重，影响人们的日常生活。诱发腰椎病的原因是什么？怎么保养？对于腰椎病，我们要做到积极治疗，加强平时的保养。

腰椎病的主要原因

1、腰椎病的发生，与腰椎间盘疾病突出有很大关系，是一种退行性改变，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

2、患有腰椎病的人存在明显的职业性，比如长期驾车的人发病的可能性更大，长期震动汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎病承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出导致腰椎病。

3、腰椎病的出现与长期反复弯腰，导致腰部压力增加也有很大关系，可能患者长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎病负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

4、外伤也是导致腰椎病的常见原因，年纪越大，恢复的越慢，出现腰椎病等后遗症的可能性就越大。外伤由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄当主要原因，腰椎病患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

腰椎病患者的自我保健

1、腰椎病患者平时一定要注意避免长期睡太软的床铺，应该多睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、腰椎病如果急性发作的话，建议多休息，尽快地止痛，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

3、如果本身腰就不是很好，那么一定要注意对腰的保护，平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

4、腰椎病患者平时一定要注意腰部的保暖，避免受寒。白天腰部戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

诱发腰椎病的原因是什么？怎么保养？通过骨病专家的介绍，可见诱发腰椎病的原因有很多，我们应该积极地进行治疗，在日常中更要加强保养和护理，避免对自身的健康造成更大的伤害。在日常中我们更是要注意保养，避免对腰部的伤害，多休息，不要做一些对腰部有伤害的活动。