生活中不少女性有吃素的习惯，日常吃素可以帮助避免肥胖，同时还帮助延缓衰老，帮助女性抗衰老等等很有好处，但是有的说吃素会导致不孕，影响生育，那么女性长时间吃素真的影响生育吗?专家表示女性长期的吃素容易导致身体缺乏营养，更是影响生育能力，下面来一起看看吧。

女性长时间吃素真的影响生育吗?长时间吃素危害大，影响生育，来看看具体原因

1、长时间吃素导致身体摄入的蛋白质含量低

长时间吃素导致身体摄入的蛋白质含量低，因此影响生育，蛋白质是生命基础必不可少的营养元素，是一切细胞的主要成分。动物性蛋白质里面含有人体所必需的氨基酸，营养丰富而且全面，具有很高的营养价值，容易被身体消化和吸收，这是植物类蛋白做不到的。长时间素食的话身体瘦肉的蛋白质不够会紊乱碳水化合物、脂肪以及蛋白质的比例，严重的话会出现负氮失衡，从而引起贫血，身体变得消瘦，没有任何精神、免疫功能明显降低而且性冷淡以及记忆力减退等，甚至会紊乱内分泌代谢功能，容易感染上疾病，加快了衰老速度。另外长时间舒适的话也会紊乱生殖机能，比如激素分泌发生失常、卵巢发育不良或者月经紊乱等。

2、长时间吃素导致摄入的脂肪量比较少

长时间吃素导致摄入的脂肪量比较少因此影响生育，一般肥胖的女性月经初潮比身体瘦弱的女性早到两年左右，而且月经周期规律。消瘦的女性一般会出现月经紊乱或者闭经，因为体内脂肪量比较少，控制月经周期的机能出现紊乱。另外体内的脂肪水平也会影响到卵巢分泌雌性激素，当雌性激素过低时影响了第二性症的出现，延缓了生殖器官的发育和完善。

3、长时间吃素这样身体会缺乏维生素

女性长时间吃素这样身体会缺乏维生素，当身体缺乏微量元素时，势必会影响健康以及抗病能力，维生素大多数存在于动物食物里面，如果长时间吃素的话势必会导致维生素的缺乏。肉类里面含有人体所需要的氨基酸，利于消化和吸收，尤其是赖氨酸的含量很高。长时间舒适势必会让身体缺乏铁钙维生素b12等，容易紊乱月经周期，下降卵巢功能。尤其是缺乏维生素e时会影响月经正常。

5个因素影响女性生育能力

1、年龄

年龄是影响女性生育的一大因素，尤其是高龄女性不适合生育，对自身就健康危害大。所谓岁月不饶人，随着年纪的增长，女性的生育能力不可挽回地在降低，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。

2、体重

女性生育受到内分泌影响，而女性一旦肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。然而如果女性过瘦，缺乏基本的皮下脂肪，却有可能影响内分泌，甚至导致卵巢罢工，停止排卵。

 3、人工流产

人工流产损害女性健康，影响女性生育，不论外面广告如何吹嘘，人工流产对女性生殖系统的伤害都是毋容置疑的。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变薄，日后一旦怀孕，容易发育不良、自行流产。

4、性习惯

有些女性的性习惯不好，如不注意性生活前后的清洁、性伴侣多且不使用安全套等，这都会给生殖器官带来很大隐患，容易感染性病和各种炎症，进而导致不孕。

5、精神因素

女性的内分泌也会受到精神和心理因素的影响，如果女性压力过大或者情绪波动过于频繁，容易引起内分泌失调，进而导致月经紊乱甚至无月经、不排卵。

以上介绍可以看出女性长时间的吃素对身体危害大，尤其是影响女性生育，因此要多加注意，专家提醒女性日常饮食营养要均衡，注意饮食荤素和粗细搭配，备孕期的女性更是要多加注意，而且要注意生活习惯，更利于健康生育。