很多女性可能发现妊娠期很容易出现黄褐斑，就算分娩后也不会消失，严重影响自己的形象，那么黄褐斑发生的原因是什么？吃什么可以去除？据皮肤病专家介绍，要想去除黄褐斑，大家就要充分地了解其病因，在日常的调理上多注意，主要就是饮食起居方面。

黄褐斑的病因

1、阴阳失衡

黄褐斑的发生多因为人体阴阳失衡导致的，中医对此有比较充分的分析，一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

2、雄孕激素增多

女性怀孕后因为激素分泌的改变，面部出现黄褐斑的几率也比较大，怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。

3、体内缺乏营养

黄褐斑的发生与人们体内缺乏营养也有很大关系，最好在日常中加强调理，由于饮食或者其他因素导致的体内营养不均衡、营养缺乏，也是容易导致黄褐斑的因素。

4、药物因素

药物也是导致黄褐斑发生的常见原因，比如女性长期口服避孕药话就容易出现这种情况，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点;此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

黄褐斑饮食注意

1、牛奶

黄褐斑患者可以多喝牛奶，对祛斑有好处，而且也可以起到预防的效果。牛奶不仅是可以补足准妈妈孕期所需的钙质，而且还更能补充其他各类营养元素。牛奶中含有高级的脂肪、蛋白质、维生素B等微量元素，对于健康的人或者是黄褐斑患者都可以起到滋润肌肤，防止皮肤皱裂，保证肌肤的光滑细腻的美容功效。

2、黄豆

黄豆中含有一些物质对于黄褐斑的去除有很多益处，可以适当地食用，因此黄豆也是预防高血压、冠心病等疾病的一个食品。此外，黄豆所含的维生素E具有破坏自由基的生物活性，可抑制皮肤衰老，防止色素的沉着，可以有效的治疗黄褐斑。

3、谷类食物

得了黄褐斑后也可以多吃五谷类食物，对皮肤也大有好处，当人体内的过氧化物积累到一定程度后，会诱发出黑色素的沉淀，而谷类食物含有丰富的维生素E，可有效一直过氧化脂质的产生，从而延缓了黑色素的刺激。

4、西红柿

常吃西红柿对于消除面部斑点好处多多，但是大家也要了解其中的一些禁忌。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，黄褐斑患者可以多多食用。提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

黄褐斑发生的原因是什么？吃什么可以去除？了解了黄褐斑的病因，我们就可以在日常中积极地预防了，主要就是应该注意调理自己的内分泌，避免一些可能导致内分泌紊乱的因素，比如盲目用药等。建议在日常中多吃蔬菜水果，出门注意防晒。