晕车的情况你有吗？有些朋友在乘车外出的时候，会感觉到头晕、头痛甚至是呕吐的情况，这其实就是晕车。生活中，晕车的人有很多，这些人平时都不愿意出门。晕车怎么办?想要知道缓解的方法，你应该首先了解晕车的原因。在晕车的时候，吃某些食物也有缓解效果，具体就请从下文中了解吧!

晕车怎么办

第一：橘子皮

晕车的时候用点橘子皮是很好的，你可以把橘子皮放在鼻子旁边使劲闻，橘子皮的香气带有一种提神的效果，可以让人的精神更好一些。其实多数的柑橘类水果都是有这个效果的，小金桔、柚子以及橙子皮同样能缓解晕车。

第二：新鲜生姜

生姜也能够缓解晕车，虽然说在平时闻生姜会感觉到比较刺激，但是在晕车的时候闻一下，可以让我们的头痛得到缓解。还有一些人对于生姜的味道不是太敏感的，可以把生姜切成薄片，然后含在嘴巴里面，这样防治晕车的效果会更好。

第三：风油精

风油精是多数人都很熟悉的一种的东西了，它带有明显的薄荷味道，闻了之后可以让人的头脑更加清醒。你可以把风油精涂抹在太阳穴以及风池穴，然后轻轻的用手指按摩，这样就能够很好的缓解晕车了，对于晕车严重的朋友，这个方法见效比较快。

第四：食醋法

食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。

第五：按摩内关穴

如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况，身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边，按摩之后不仅能够治疗晕车，同时精神也会更好。

第六：苏打饼干

苏打饼干对于晕车的情况也有一定的治疗作用，吃苏打饼干虽然无法停止唾液的分泌，但是吃此类食物之后，其能够吸收肠胃中多余的液体，从而避免晕车问题加重。并且苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠，对于缓解人体不适感有一定的作用。

晕车吃什么好

1、食醋可预防晕车

在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。

2、柠檬橄榄可缓解晕车

晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，容易产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

3、苏打饼干可缓解晕车

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

4、饮料可缓解晕车

橘汁以及苹果汁的效果缓解晕车效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效，这两种饮料能够帮助纾解晕车现象。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。

5、倒着坐车更易晕车

大脑在获得相互冲突的信息时容易出现感觉不适的表现。当倒着坐车时，眼睛和平衡感受器所提供的信息是相互矛盾的，在同样的乘车环境下，反向坐车时，脑内感知位置的器官(如内耳前庭平衡感受器)将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象在后退，这种不一致的信息显然会让大脑混乱，身体会感觉恶心，出现冒汗现象，人在极端情况下会呕吐。

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、患有感冒的朋友在坐车的时候会比较容易出现晕车，这种情况主要是因为上呼吸道感染的原因，也这样会使我们耳内的前庭平衡系统受影响，那么在坐车的时候就会感觉比平时要更容易晕车，所以感冒的朋友在坐车的时候要注意。

3、吃太饱也容易晕车。很多人应该都想不到吃太饱的时候坐车会容易出现晕车的情况，主要是因为这个时候进食太多，会对肠胃造成负担，在坐车的时候容易出现恶心的情况。除此之外，如果有头痛、头晕、睡眠不足的情况，都会导致晕车。

3、遗传因素导致晕车。大家应该知道晕车是会遗传的，如果家族中有人有比较严重的晕车情况，那么今后孩子很有可能会出现晕车，或是出现晕车的情况会比正常人要高一些，所以家族中有晕车的朋友，在平时要多注意。

4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，所以会引起晕车。

如果你也有晕车的情况，看完了上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么办了呢？虽然说晕车基本上都是遗传的，没有太好的方法可以去完全避免，但是采取文章里面提到的这些小妙招，对于缓解晕车效果还是不错的。坐车之前记得吃晕车药、贴上晕车贴哦!