胃痛的情况时很常见的，尤其是很多的上班族，因为工作的原因，三餐没有规律，因此更加容易出现胃痛的情况。胃痛发作的时候会给病患造成严重的伤害，对于胃比较好的人，是无法想象出胃疼时的感觉的。胃疼的原因是什么?假如你经常出现胃疼的情况，建议要及时找一下原因。胃疼怎么办?即使是肠胃比较好的人，也可以看文章了解一下哦!

胃痛的原因

1、不注意饮食卫生

不注意饮食卫生可能会导致胃疼，比如说食物没有清洁干净或者是放置的时间太久，已经变质，当我们吃了这些食物的时候，就会产生肠胃炎的情况，从而感觉到肚子很痛。吃东西之前应该把自己的手清洗干净，避免病从口入的情况发生。

2、胃病所致

多数人之所以会胃疼，是因为患有胃病。比如说慢性胃炎或者是胃溃疡等等，每当犯病的时候就会感觉到胃疼。一般对于这些不严重的疾病，会采取药物治疗的方法。不过药物毕竟有副作用，使用的时候要注意一些，不能随意的用药。

3、生活压力太大

压力太大的人，也可能会有胃疼的情况发生。假如你在学习或者工作上遇到了难题，给自己更大的压力，那么内分泌就会失调，从而导致胃疼。压力大虽然说是精神上的，但是精神紧张可以引起多种不适，建议大家要学会调节压力。

4、饮食不规律

经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。

5、消化不良

部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。

胃痛怎么办

1.精神胜利法

多数的朋友在出现胃痛的时候都会有精神方面的影响，这个时候大家不要过于在意，应该坚持住，那样才好的快一点。我们可以适当的忍痛，镇定地坐在椅子上，之后慢慢的调理，把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，一般坚持10-20分钟就会有效果。

2.放松腹部

胃痛的时候我们会感觉自己的身体比较难受，这个时候我们应该放松自己的腹部，尽量把皮带松开，能够让我们的胃部空气流通，让腹部舒服一点。平时应该穿一些比较宽松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，如果这个时候还在穿紧身的衣物，那么胃痛会变得严重。

3.吃点东西

如果生活中我们经常会出现胃痛，也很有可能是因为饥饿的原因，那么大家在这个时候可以多吃一点软质食物，能够帮助我们缓解不适的症状，比如面包、饼干等是很管用的，还有一点应该要知道，不要牛奶或是吃一些硬食和辛辣的食物。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

5.穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

胃痛的问题值得大家重视，而导致胃痛的原因大家一定要了解，这样才能有效地预防，避免出现这种情况。那胃痛的时候大家应该怎么办呢？胃疼的时候建议大家可以试试看按摩的方法，找到穴位，然后按摩几分钟，一般就会有很好的效果。胃疼如果经常出现，很有可能是患上了胃病，建议到医院做一个详细的检查，然后进行治疗，不能拖延，以免变成慢性胃病。