吃百香果有什么好处呢？百香果因为其投的芳香气味儿受到人的喜爱，而健康专家指出，百香果这种水果适当的食用对于健康的益处也是很多的，因为它本身含有丰富的营养物质。生活中百香果的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不公我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

百香果的好处

1、开胃

百香果中有一百多种水果的气味，也含有芳香类的物质，气味芳香怡人，百香果中含有人体需要的维生素C等酸性物质，能帮助开胃，它们也可以增加肠胃的蠕动，缓解便秘。百香果中含有的芳香物质会让人体舒缓神经，对于精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪有一定的缓解作用。

2、强身健体

我们要知道百香果中含有丰富的营养物质，它含有人体需要的多种有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸等，这些都可以为我们的身体提供营养，并且它也含有丰富的矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素，能够帮助我们强健身体，百香果中可溶性膳食纤维比较丰富，也含有生物碱是一种营养很高的天然食物。

3、预防痔疮

很多人应该不知道，其实百香果是可以帮助我们治疗痔疮的，它会有这样的功效，主要是因为本身含有超纤维，这个物质能够深入肠胃的细微部分，之后 将我们身体中的有害物质快速的排出体外，并可改善肠道内的菌群构成，能够保护我们的肠胃。

4、减肥

百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

5、美容护肤

百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。

6、对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

百香果的吃法

直接开吃

简单优(cu)雅(bao)才是真

一把勺子就搞定

用上特制的百香果开果器

三下五除二，不用5秒就能开吃

做饮料

挖一颗百香果的果肉

加入苏打水，满满的维生素C

喝一口甜中带着微酸，清新爽口～

解暑必备佳品

蜂蜜水

将百香果对切，用勺子挖出果肉放入杯中

放入蜂蜜(按照自己喜欢的甜度放入)

放入适量纯净水或冰块搅拌均匀即可饮用

香味浓郁，甜到心里~

百香果的禁忌

1、不宜过量食用

百香果含有多种有机酸，吃起来还是很酸的，吃多了不但会酸牙，还会对胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，过量食用可能引起腹痛、腹泻等。

2、胃病患者不宜吃百香果

百香果含有很多酸性物质，会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。而且百香果都是连籽一起吃，籽咀嚼后边缘很锋利，也会刮伤胃壁，加重溃疡症状。

3、不宜空腹吃百香果

百香果中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。

吃百香果的好处真的是不少呢，怎么样，看完了上面的讲解，大家对此应该已经有所了解了吧！百香果营养价值高，吃了对身体有好处，因此喜欢吃百香果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果了。