现在很多人都在关注高血糖的问题，担心自己会患上糖尿病，而健康专家提醒大家注意，血糖不论是高还是低对于健康都是很不利的，一定要维持在一个合理的范围之内才是健康的。今天小编就和大家说一说低血糖的事情。其实低血糖也是一种很常见的疾病，一般患有此病的女性朋友比较多，得了低血压我们的身体会有一些表现的症状，严重的可以影响到我们日常的生活，这个时候大家应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们治疗此病，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

低血糖的症状

1、饥饿

平时我们已经吃了很多的东西，但是还是感觉自己很饿有想吃的欲望，或者突然就一阵恶意袭来，挡都挡不住。这些都是我们的身体在发出信号，表明它需要更多的葡萄糖。有很多的专家建议，人们每餐应该食用15到20克糖或碳水化合物，每顿饭吃40到65克。

2、感情焦虑

大家会发现很多患有低血压的朋友，在平时可能会有感情焦虑的情况，人们会有这样的症状，主要是因为身体中的葡萄糖水平下降太低，那么这个时候人体就会让肾上腺释放肾上腺素的信号，才能获得更多的糖分。这很可能会引发感情上的焦虑。

3、颤抖

患有低血压之后我们的身体有很多的危害，并且都会体现在我们的身体中，当葡萄糖水平失调时人体中央神经系统开始出现问题。那么我们身体会释放出一些信号，这个时候患者很有可能会出现不自觉的颤抖颤栗。一旦出现这个问题要及时的治疗。

4、情绪不稳定

低血糖可能导致情绪非常不稳定，温和多变，激进亢奋。

5、出汗

这种症状是由自主神经系统控制的，是低血糖的初征兆之一。无论外部温度如何温暖或寒冷，过量的汗液都会毫无预警地出现。

6、头晕

降低血糖水平也会使你昏厥，所以如果你觉得自己开始头晕，坐下来或躺下，避免伤害因为昏倒伤害到自己。

7、注意力无法集中

因为大脑对葡萄糖的下降特别敏感，你可能会感到困惑和无法集中注意力于一件事。

8、视觉问题

如果你的视力突然变得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁祸首。

9、语言含糊不清

糖的缺乏可能会让你的语言变得含糊不清，但是别人感觉得到，你自己本身却察觉不出。听起来就像是喝醉了酒一样。

低血糖怎么办

1、补充营养。

当低血糖问题在出现以后，建议大家一定要适当补充人体所需的微量元素和营养成分。这是由于低血糖的发生，本身就与微量元素缺乏有着密切的关联，那么在这种情况下，建议大家一定要注意营养的补充。

2、调理肠胃。

如果患者在生活中出现低血糖的问题，那么与肠胃功能失调是有着极大的关联的，在这种情况下我们在生活中就一定要注意适当调理肠胃。这样才能避免微量元素的流失，对于人体健康而言，帮助是非常大的。

3、监测血糖。

其实相对于高血糖而言，低血糖患者在血糖的检测上虽然无需那么密集。不过为了保证我们在生活中适当调理，建议大家还是要注意适当监测血糖。

低血糖吃什么

1、虾皮腐竹

材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、炸五香麻雀

材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。

3、西湖牛肉羹

材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法：①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

4、太史鳝羹

材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

做法：①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。

②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。

上面小编向大家详细的介绍了低血糖的症状，由此就可以看出低血糖的情况对于健康的伤害也是挺大的。基于这种情况，健康专家提醒，在平时大家应该及时的预防这种疾病的出现，平时要及时的为身体补充需要的营养物质，一旦出现了低血压的情况，应该尽早治疗，多为身体补充糖分。