生活中有很多都担心自己存在低血压的情况，对此都是千防万防，但是也有一些朋友血压也有问题，但是却是低血压。那低血压是怎么回事呢？低血压会有什么样的症状表现呢？其实低血压也是生活中很常见的疾病了，患病的人群也比较多，得了低血压之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解一下，其实一些食物可以帮助我们缓解低血压的情况，吃什么好呢?生活中导致低血压的原因有很多，下面会有详细的介绍。

低血压的症状

1、疲劳，身体乏力。患有低血压的朋友在平时很有可能会出现身体疲劳，四肢乏力的情况，但是这个症状并不是因为劳累的原因，会出现这个症状主要是因为神经系统功能发生了紊乱，之后引起我们的肌肉不协调。这种疲乏无力的症状在早上明显，午睡休息后可以明显好转。

2、头痛。一些人在平时突然出现了头痛，自己也不知道是因为什么，低血压患者会出现头痛，往往发生在紧张的脑力活动或者大量的体力活动之后，这个时候患者会感觉自己的头比较痛，并且头痛的程度不一，如果经常发生这样的症状，就需要及时就医治疗。

3、头晕。我们应该都知道头痛低血压比较常见的一种症状，每个人出现的情况都是不同的，轻者两眼发黑，重则失神、晕厥倒地。一旦出现头痛都是我们体位出现改变的原因，比如下蹲起立，也就是我们说的体位性低血压。而严重的在工作和学习的时候也会头晕。

4、心脏不适。低血压患者在体力劳动、脑力劳动之后，会发生心脏前区隐痛、不适感，在安静的时候也可以发作，甚至引起心绞痛，这是因为低血压患者在经过紧张的劳动之后出现冠脉供血不足，引起心肌缺氧，所以产生疼痛。40岁以上的低血压患者尤为常见。

5、神经衰弱。低血压患者容易出现一系列的神经功能障碍，别急精神萎靡不振、记忆力衰退，睡眠质量下降，而且也会影响自主神经功能，出现冷热交替、四肢麻木的情况。

6、泌失调。低血压患者会出现肾上腺素、去甲肾上腺素不足，导致血糖降低、房事能力下降;内分泌失调还会影响消化系统，导致食欲不振、消化不良，抵抗力下降。

低血压的原因

1、心脏疾病

如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。

2、末稍血管扩张

如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。

3、暂时性大失血

一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。

4、甲状腺机能低下

甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。

5、艾狄逊氏症

罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。

低血压吃什么

1、樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高20-30倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。

2、苹果

在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。

3、橘子

在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效， 还能够将人体的胆固醇降低。

4、生姜

能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、食盐

适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

6、羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。

7、桂圆

桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者为适宜。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于低血压的情况是否已经了解了呢！患上低血压之后，病患会有很多的症状表现出来，如果大家有存在疲劳、身体无力、头痛，头晕等情况，请一定要注意了。其实很多人应该都遇到过低血压，生活中我们应该及时的预防这种情况的出现，要多吃一点有营养的食物，保证身体的营养均衡，一旦出现了低血压的情况要及时的治疗。