遗精这是几乎所有男性都会遇见的问题，很多男性对于已经很担心，认为精子也会减少，那么遗精是怎么回事?专家表示男性遗精这是常见的生理现象，但是日常要注意预防遗精的出现，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

遗精是怎么回事?

遗精主要是指男性在没有进行性交的状态下，所出现的射精情况，如在睡觉的时候发生的，叫梦遗，在清醒状态下所出现的射精，就叫做遗精，对于没有进行过性生活的青少年来讲，遗精是一种比较常见的生理现象，有研究调查，大约有80%的男性会出现这种生理现象。

遗精有什么危害?医学家对精液做过大量的化验分析证明：精液的主要成分是水，仅有少量的蛋白质、糖和无机盐，每次排除量2-3毫升，相当于每天营养量的几百分甚至几千分之一。因此，遗精对身体健康无害。

一般讲，年轻健康的未婚男子一个月遗精4-5次是常有的事。次数分布可以不均匀。有些人在一段时间里1-2周遗精一次，但在另一段时间里却连续几次遗精，当然也是正常的。

这种不规律的遗精往往结婚后有了正常有序的性生活，就会减少和消失了。所以对于遗精不需要过度担心，做好遗精注意事项，积极预防即可。

如何预防减少遗精

1、男性预防遗精，要注意调整生活的方式，合理的安排作息时间，放松身心，遗精也会相应的减轻或消失。

2、适当进行冷水浴的治疗，这也是防治遗精的方法之一，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。

3、要想进行有效的治疗遗精，建议遗精患者积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，遗精自然会销声匿迹。

4、此外，遗精的男性还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，遗精现象就会慢慢消失。

缓解男人遗精的食疗

1、韭子粥

组成：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

用法：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次，温热食。

功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

2、山药粥

组成：山药50克、芡实50克、盐2克、粳米50克。

用法：将山药、芡实与淘洗干净的粳米一同入锅，加800毫升水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加盐调味。每日温热食用。

功效：肾虚遗精。

3、羊肉芡实汤

组成：羊腿肉250克、芡实50克。

用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固精。遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。

4、核桃炒猪肾

组成：核桃仁20克、猪肾1只。

用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。

功效：可治遗精，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。

以上就是关于男性遗精的介绍，经常遗精的男性要及时的调理，可以采用以上介绍的食疗方法帮助调理，同时男性日常注意生活习惯，保持良好的心态，同时远离淫秽书籍和影像，避免出现遗精的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。