健康专家提醒大家，一定要多加关注自己的胃部健康问题，如果患有胃病一定要及时的进行治疗，生活中也应该做好护理工作。胃病的患者在平时应该好好的护理自己的身体，否则胃病会变得越来越严重，比较可怕的一个后果就是可能会引发胃癌。胃病吃什么好?我们总说养胃，但是具体养胃的食物很多人却是不知道的。要想知道养胃的食物都有哪些，一起来看下面的文章吧!

胃病要注意什么

避免长期精神紧张

精神紧张可能会造成胃病变得越来越严重，因此想要胃的状态好，保持一个良好的心态是必须的。否则我们的大脑受到紧张情绪的影响，会让肠胃功能紊乱，继而胃酸分泌增加，使得胃病更加严重了。避免紧张情绪，有利于胃病的好转。

不要过度劳累

身体长期疲劳也会导致胃病的发生，不管你是因为工作还是家务等，整天总是忙忙碌碌的，都应该要重新的规划一下自己的时间安排，让自己有休息的时间。这样我们的胃部才能供血充足，功能稳定，不容易出现胃部不适的情况。

拒绝饮食不规律

饮食不规律的人是很容易得胃病的，比如说一顿吃的多，一顿又吃很少，三餐的时间不固定等等。当我们有这样的进食习惯的时候，我们的胃部会过度的扩张，很容易患上疾病。如果是已经有胃病的人，更加应该要注意，避免这样的的不规律饮食。

不要酗酒嗜烟

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。

吃饭细嚼慢咽

吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。

站立弯膝

一旦发生了胃痛的情况，我们可以站立弯膝。深吸一口气，在吐气的时候慢慢收紧我们的腹部，让腹部肌肉呈凹陷状，但是注意不要太过用力，否则会感到不舒服。这个姿势一般保持一会，我们就会感觉胃痛会有明显的好转。

胃病吃什么

胃病吃包心菜好

包心菜含有的维生素C等营养成分，有助于止痛及促进溃疡愈合，是健脾养胃、解毒消肿的好菜品，卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法，可以减轻胃病的疼痛;含有的维生素U可以保护黏膜细胞，对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。

胃病吃白萝卜好

白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲;其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。

胃病喝粥好

粥类比较容易消化，因此比较适合胃病的人吃，如白萝卜粥(做法：先把萝卜切片煮熟，再加入米一起煮，后加少许红糖煮沸即可吃);还有八宝粥，其含有花生、杏仁、白糖等，热量高且丰富，有益于胃。

胃病吃莲藕好

莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。

胃病吃南瓜好

南瓜内含有维生素和果胶，含有的果胶可以保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。有胃病且又喜欢吃南瓜的人不妨多吃一些。

胃病喝汤更适合

比较养胃的东西首选是汤，对于胃病的患者多喝菜汤好，菠菜、玉米、鸡蛋等等，可以拿来煲汤的都上。菠菜味甘性凉，其可促进胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，益肠胃，利便秘;不过，菠菜草应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

对于胃病患者而言，在生活中大家需要注意的事情是挺多的，怎么样，通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢！专家提醒，胃病的患者不能总是吃刺激大的食物，也不能不规律饮食，在饮食上面安排好，是非常有必要的。想要胃更加健康，可以在平时多吃南瓜、莲藕、粥以及白萝卜，这些东西可以起到很好的养胃作用，让胃病患者感觉舒服一些。