随着气温上升，夏天离我们越来越近。在夏季气候炎热，经常会下雨，在炎热又潮湿的时节，人们就容易体内充满湿气。夏天被湿气缠身，该如何解决？祛湿就用藿香正气吧。

随着气温的不断升高，夏天的脚步越来越近。暑季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间， 此时人体最易被“湿邪”入侵。

中医认为：千寒易除，一湿难去。湿邪极爱与风、寒、热等邪气互通，且难以除去，很容易侵犯人体多处而致 病。夏季属火，火性为阳，火气通于心，因此夏季保健重在祛湿养心，需顺应夏季阳气旺盛的特点，振作精神，勿 生厌倦之心，使气宣泄，免生郁结。

“湿邪”入侵的表现

湿气所到之处，皆有不同身体表现：湿气为阴邪，一般被湿邪困住的人，阳气都不会太旺盛，往往少气懒言、 精力不好、思睡、怕冷；表现为头晕沉、头重如被物裹、总有疲惫感；阻遏气机表现为胃胀胃痛；湿困脾胃表现为 口淡无味、不思饮食、恶心欲吐；留滞肌肤可出现肢体酸痛、酸胀、沉重；下注膀胱可出现尿频、尿急、尿痛；下 注大肠则腹泻、腹痛，舌苔白厚腻。

外湿与内湿

湿气分外湿和内湿，外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于 脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。因此，防止湿气侵袭人体必须将外湿拒之体外，同时还需强健体魄，防止湿 自内生。

夏季祛暑湿正当时

赤日炎炎似火烧，长时间在空调屋内纳凉喝冷饮，成为必不可少的降温之法。殊不知，这正是最容易被湿邪侵 袭的途径。因为热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水 湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现 。另外，贪食生冷，影响了脾胃运化和气机升降功能，水湿就会停在胃肠，引起食欲不振，呕吐，腹泻、腹痛等症 状。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦 瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的 药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发 过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

宋朝《太平惠民和剂局方》中，曾记载了一剂祛湿良方：藿香正气散。里面有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、 陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。其中广藿香是祛湿的，它通过香气来振奋体内的 阳气，从而驱散湿气；紫苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去；茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去 ；陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机。

藿香正气除了祛暑湿治疗空调综合症外，还有治疗胃肠型感冒、急性肠胃炎、功能性消化不良、水土不服等功 效，但因为其独特的口感，让很多人对它不是那么容易的接受。藿香制剂经过长期使用，尤其是近现代人们对其剂 型进行不断升级后，目前市面上有口服液、胶囊、滴丸、丸剂、散剂等多种剂型可供选择。如果既快速缓解症状、 又方便携带、口感好，滴丸剂型可满足。藿香正气滴丸提高了药物的溶出时限，同时因有薄膜包衣而口感好、起效 快、易携带。

以上是为大家介绍的有关湿气该如何祛除，在夏天这样的季节，炎热又经常会下雨。人们体内湿气会严重。在夏季除湿，常会用到藿香正气。大家想必对这解暑药不会觉得陌生。