随着医疗技术的发展，在医学上治疗疾病的技术越来越好，治疗方法也越发广泛。人们只要进行科学治疗，都是可以有望尽快恢复好身体。所以会出现很多长寿的人群。大家有没有发现，女性寿命一般比男性要长，这是什么原因？长寿的人在日常中会通常做哪些好习惯呢？

女性为什么比男性长寿

1、女性雌激素水平比较高：女性的雌激素的分泌水平是比男性高很多，雌激素的作用除了能够维持女性的第二性征，对于身体来说还有很多好处。雌激素可以促进体内胆固醇和脂蛋白代谢，因而女性动脉粥样硬化的患病率低于男性。同时，在雌激素的作用下，女性发生心脑血管病以及骨质疏松症的风险低于男性。

2、女性的生理特征：女性每个月都会来一次月经，这实际上是一种生理刺激，使得女性的造血机能比男性旺盛。此外，女性拥有孕育的功能，女性经理过妊娠之后整个身体的机能会经历一次全面的整合和提高。

3、男性的生活习惯：在社会生活中，由于传统的观念，男性往往承担着一个家庭的责任，因此也承担着巨大的精神压力，而精神上的长期压抑也会反作用于身体机能。此外，男性中抽烟酗酒的比例比女性要大，这些不良的生活习惯也为疾病埋下风险。

一个人的寿命与什么有关？

虽然从整体而言，女性的寿命比男性高，但是就个体而言，一个人性命的长短还是与多个因素有关，不能单纯依靠性别就判断这个人是否长寿。那么一个人的寿命与什么因素有关呢？

1、遗传：寿命与基因有很大的关系，某些体质、疾病也可以通过基因遗传，如果不幸发生了遗传病，那么寿命多少会受到影响，如果父母、祖辈的基因很好，很健康，那么后代里长寿的倾向也会较明显。

2、性格特征：根据研究，长寿的人往往都是性格外向的人，因为他们广泛社交，善于宣泄自己的情绪，而且能够用积极地态度面对生活，这些人往往心理素质强大，能抵抗住精神的压力，过度的焦虑、恐惧或者长期脾气暴躁，对于身体是会造成一定的负担，最终引发疾病的。

3、生活习惯：良好的生活作息、饮食习惯对于延长寿命是有积极作用的，长期熬夜的人发现猝死、远期产生心脑血管疾病的风险也会增高；饮食习惯上经常不定时饮食，吃一顿不吃一顿，或者吃腌制品、熏制品食物对于健康也是不利的。

此外，想要长寿，更重要的还需要持续进行健康管理，定期体检，了解自我的身体情况，对于良性的或者早期的恶性病变进行合理的干预，对于延长生命以及生存质量具有很重要的意义。

保持长寿，可以坚持这5件事

长寿是我们养生的最终目的，绝大多数人都想活得更久，因此也更注重养生。人的寿命和遗传有关，和是否生病有关，和后天的护理也有关，因此掌握一些方法，也许能帮助人尽可能的更长寿。

1、作息规律

人的身体需要平和的护理，作息规律就是方法之一。作息规律指的是保持充足的睡眠、按时吃饭、劳逸有度。

不规律的作息往往是熬夜、饮食不规律，长期下来容易导致多种慢性疾病，比如高血脂、高血压，而这些慢性疾病可能会导致各种意外发生，对于长寿是没有好处的。

2、保持运动量

如今太多年轻人不爱运动，平时就是上班和回家两点一线，即使周末也往往宅在家里。其实运动对于寿命的延长非常有帮助，我们常常可以发现长寿的老人都有这个特征，就是每天都有一定的运动量。

这个运动量也许是下田干活，也许是每天散步，这都对身体健康和身材的保持很有效。如果体内脂肪过多，可能诱发多种疾病，增加心脑血管疾病和多种癌症的发病率。

3、饮水充足

水是生命之源，也是维持人体正常机能的必要条件之一。多喝水并不是指每天猛灌水，而是要有喝水的意识，在夏季或者出汗多的时候，也要注意补充水分。

喝水并不是指的喝液体的饮料，比如含盐量高的汤，以及含糖量高的饮品都不能成为补水的最好选择。多喝水能促进排尿，保持肾脏健康；还能增加血液的流速，避免冠心病的发作。

4、避免有害因素

所谓有害因素不外乎吸烟和饮酒。吸烟会导致多种疾病的发生，而饮酒也是如此。吸烟可能增加肺癌、心脏病、消化道肿瘤、口腔癌症的发病率，饮酒会促使胃部和肝部病变，增加癌变的可能性。

另外，一些致癌因素我们也应该尽量避免，比如水源污染、空气污染、装修污染等等，长寿的老人很多都是生活在环境良好的地方。

5、心态平和

心态好对于身体健康的影响表现在很多方面。心态平和的人不容易血压高，因此发生心脑血管事件的可能性也较低；心态平和的人生病恢复的更快，甚至也比心态不好的人抵抗力更强。

女性为什么会比男性更加长寿，原因就在于女性体内的雌激素可以促进体内胆固醇和脂蛋白代谢，女性具有的孕育能力可以调整好身体机能。一个人的寿命和生活习惯有关，大家说要想长寿，就要养成好的生活习惯。有规律的作息、补充充足的水分，都是有助于长寿的。大家有必要多了解。