近视是很多人的苦恼，近视度数厉害了会给生活带来很多影响。高度近视的人每天都离不开眼镜，长时间戴眼镜会影响外貌。大家应该都知道吗，青春期眼睛容易近视。很多孩子会因为生活中不好的习惯导致眼睛近视。那么大家知道吗？成人眼镜度数也会增加。所以大家一定要重视。

我国近视人数已经超过4.5亿，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。其中，小学生近视发病率约为30%，大学生约为90%，有人戏称近视王国；也许很多人并不在意，因为有了近视只要配眼镜就好，度数提高了重新配镜就好，其实忽视不断飙升的近视，将可能导致严重的并发症。

成人近视度数也会增加

近视是指进入眼睛的平行光经由角膜及水晶体的曲折，成像会在视网膜之前，长时间从事近距离的活动，是近视的主要成因，很多人以为只有学龄期的孩童，近视的度数才会增加，其实如果用眼过度，比如长时间阅读、使用电脑、手机、平板电脑等，即使是成人，也可能会使近视的度数不断增加。

一般来说，儿童近视加深的比例比较高，婴儿时期的眼球轴大约是 16 -17mm ，成人则约 23 - 24mm ，只不过，从出生到 3 岁左右，眼球的轴长和视力会出现变化，而大脑的视觉中枢发育到 6 - 7 岁左右就会定型，所以学龄前孩童阶段是影响视力发展的重要时期。

通常幼童几乎都有轻微的远视， 10 岁以后，视力就会趋于正视，也就是没有度数，但由于课业繁重，若是阅读习惯不良、过度使用视力，就会慢慢产生近视。大约要到青春期结束，近视度数才会趋于稳定。

近视度数增加的原因，是眼轴增长所致，正常的眼轴长为 23 - 24mm ，每增加 1mm 时，近视度数就会增加 300 度。临床上，眼轴长最高可能增加 6mm ，也就是增加近视度数 1800 度，但只要眼轴长大于 26mm ，也就是近视约 600 度时，就是所谓的高度近视。

高度近视的可怕并发症

高度近视的并发症如青光眼、早发性白内障、视网膜黄斑部病变、周边网膜退化性病变、网膜裂孔、视网膜剥离等，都是相当严重的眼疾。眼轴一旦拉长，就会导致视网膜变薄和拉扯，若不慎破裂，就可能引发视网膜剥离，由于目前医疗上仍无有效治疗视网膜剥离的方法，如果延误就医，就可能导致失明。

高度近视除了遗传外，环境因素仍然是近视度数增加的主因。另像是白内障、糖尿病患者，在成年后的近视度数也可能会持续增加，这是因为血糖过高影响水晶体的折射系数，使视力改变，不过这类患者多为暂时性，是可以透过血糖控制来改变的。

要预防高度近视可能引发的并发症，就必须回归近视的防治工作。只要不要让近视度数飙升得太高，就能减少失明的危险。而首先必须要做的，就是及早发现、积极治疗，同时也要懂得护眼、爱眼的方法。

常看数码产品，眼镜度数提升

如果幼童没有好好保护视力，一年约会增加 75 - 100 度左右，不过这尤其以近视度数增加的原因来看，只要萤幕愈小，字体愈小，就会让度数增加得更为快速。现在数码产品泛滥，很多人都离不开手机、电脑或平板电脑，而愈是近距离看萤幕，对眼睛的伤害也就愈大，因此近年来，门诊中经常发现，每个寒暑假之后，孩子们的近视度数就有大幅提高的现象。

数码产品本身就是发光体，眼睛则是感光体，黑暗中直视光源，对视力就是一种伤害。光线中除了紫外线是眼睛的无形杀手外，还有另外一种属于短波长、高能量的蓝紫光，也会对眼睛造成严重的伤害，长期接触就容易导致视网膜黄斑部病变，或者可能并发其他眼睛疾病。而蓝光普遍存在生活当中，来源包括太阳、手机、电脑、电视、车头灯与办公室照明等。

光线可分成可见光与不可见光，红外线、紫外线等属于不可见光，而红橙黄绿蓝靛紫等就是可见光，属于可见光的蓝紫光穿透力高，可穿透角膜与水晶体深部直入视网膜的黄斑部，造成黄斑部感光细胞的损伤，如果长期直视，可能造成视力的缺损。

再者，因为蓝光的波长短，会造成散射，因此，眼睛必须更加用力聚焦，长时间下来，就会造成睫状肌紧绷、没办法放松，让眼睛变得更疲劳、酸痛，久而久之就会让眼睛干涩，或者造成假性近视，如果忽略不管，时间一久，身体就会慢慢习惯假性近视，让度数真的加深。

近视不恶化的方法

1 、正确使用数码产品

使用约半小时，就必须休息 5 - 10 分钟，并且不要在黑暗的地方使用。如果常常感觉需要眯眼看萤幕，就有可能是萤幕太亮，应该要降低萤幕的亮度，不要硬用眯眼的方式去看东西。

2 、考虑配戴可滤蓝光的眼镜镜片

包括必须经常使用数码产品的人、黄斑部或视网膜病变的患者。

3 、让眼睛放松

经常眺望远方绿树或山林，适度热敷或按摩眼睛，多做眼睛健康操。

4 、补充护眼营养素

注重饮食均衡，多加补充叶黄素及鱼油等，对视力的保护效果也很不错，但必须长期使用才能看到效果。

以上就是为大家介绍的有关于近视给如何预防。现在越来越多的人都戴上了眼镜，什么原因很明显。现在随着电子产品的发展，很多人都越来越沉迷于网络，晚上睡前习惯玩手机，对眼睛不好。或者是平时不注重用眼的方式。那么大家一定要注意自己的生活习惯，注意用眼卫生。