近视是很多人的苦恼,近视度数厉害了会给生活带来很多影响。高度近视的人每天都离不开眼镜,长时间戴眼镜会影响外貌。大家应该都知道吗,青春期眼睛容易近视。很多孩子会因为生活中不好的习惯导致眼睛近视。那么大家知道吗?成人眼镜度数也会增加。所以大家一定要重视。
我国近视人数已经超过4.5亿,近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。其中,小学生近视发病率约为30%,大学生约为90%,有人戏称近视王国;也许很多人并不在意,因为有了近视只要配眼镜就好,度数提高了重新配镜就好,其实忽视不断飙升的近视,将可能导致严重的并发症。
成人近视度数也会增加
近视是指进入眼睛的平行光经由角膜及水晶体的曲折,成像会在视网膜之前,长时间从事近距离的活动,是近视的主要成因,很多人以为只有学龄期的孩童,近视的度数才会增加,其实如果用眼过度,比如长时间阅读、使用电脑、手机、平板电脑等,即使是成人,也可能会使近视的度数不断增加。
一般来说,儿童近视加深的比例比较高,婴儿时期的眼球轴大约是 16 -17mm ,成人则约 23 - 24mm ,只不过,从出生到 3 岁左右,眼球的轴长和视力会出现变化,而大脑的视觉中枢发育到 6 - 7 岁左右就会定型,所以学龄前孩童阶段是影响视力发展的重要时期。
通常幼童几乎都有轻微的远视, 10 岁以后,视力就会趋于正视,也就是没有度数,但由于课业繁重,若是阅读习惯不良、过度使用视力,就会慢慢产生近视。大约要到青春期结束,近视度数才会趋于稳定。
近视度数增加的原因,是眼轴增长所致,正常的眼轴长为 23 - 24mm ,每增加 1mm 时,近视度数就会增加 300 度。临床上,眼轴长最高可能增加 6mm ,也就是增加近视度数 1800 度,但只要眼轴长大于 26mm ,也就是近视约 600 度时,就是所谓的高度近视。
高度近视的可怕并发症
高度近视的并发症如青光眼、早发性白内障、视网膜黄斑部病变、周边网膜退化性病变、网膜裂孔、视网膜剥离等,都是相当严重的眼疾。眼轴一旦拉长,就会导致视网膜变薄和拉扯,若不慎破裂,就可能引发视网膜剥离,由于目前医疗上仍无有效治疗视网膜剥离的方法,如果延误就医,就可能导致失明。
高度近视除了遗传外,环境因素仍然是近视度数增加的主因。另像是白内障、糖尿病患者,在成年后的近视度数也可能会持续增加,这是因为血糖过高影响水晶体的折射系数,使视力改变,不过这类患者多为暂时性,是可以透过血糖控制来改变的。
要预防高度近视可能引发的并发症,就必须回归近视的防治工作。只要不要让近视度数飙升得太高,就能减少失明的危险。而首先必须要做的,就是及早发现、积极治疗,同时也要懂得护眼、爱眼的方法。
常看数码产品,眼镜度数提升
如果幼童没有好好保护视力,一年约会增加 75 - 100 度左右,不过这尤其以近视度数增加的原因来看,只要萤幕愈小,字体愈小,就会让度数增加得更为快速。现在数码产品泛滥,很多人都离不开手机、电脑或平板电脑,而愈是近距离看萤幕,对眼睛的伤害也就愈大,因此近年来,门诊中经常发现,每个寒暑假之后,孩子们的近视度数就有大幅提高的现象。
数码产品本身就是发光体,眼睛则是感光体,黑暗中直视光源,对视力就是一种伤害。光线中除了紫外线是眼睛的无形杀手外,还有另外一种属于短波长、高能量的蓝紫光,也会对眼睛造成严重的伤害,长期接触就容易导致视网膜黄斑部病变,或者可能并发其他眼睛疾病。而蓝光普遍存在生活当中,来源包括太阳、手机、电脑、电视、车头灯与办公室照明等。
光线可分成可见光与不可见光,红外线、紫外线等属于不可见光,而红橙黄绿蓝靛紫等就是可见光,属于可见光的蓝紫光穿透力高,可穿透角膜与水晶体深部直入视网膜的黄斑部,造成黄斑部感光细胞的损伤,如果长期直视,可能造成视力的缺损。
再者,因为蓝光的波长短,会造成散射,因此,眼睛必须更加用力聚焦,长时间下来,就会造成睫状肌紧绷、没办法放松,让眼睛变得更疲劳、酸痛,久而久之就会让眼睛干涩,或者造成假性近视,如果忽略不管,时间一久,身体就会慢慢习惯假性近视,让度数真的加深。
近视不恶化的方法
1 、正确使用数码产品
使用约半小时,就必须休息 5 - 10 分钟,并且不要在黑暗的地方使用。如果常常感觉需要眯眼看萤幕,就有可能是萤幕太亮,应该要降低萤幕的亮度,不要硬用眯眼的方式去看东西。
2 、考虑配戴可滤蓝光的眼镜镜片
包括必须经常使用数码产品的人、黄斑部或视网膜病变的患者。
3 、让眼睛放松
经常眺望远方绿树或山林,适度热敷或按摩眼睛,多做眼睛健康操。
4 、补充护眼营养素
注重饮食均衡,多加补充叶黄素及鱼油等,对视力的保护效果也很不错,但必须长期使用才能看到效果。
以上就是为大家介绍的有关于近视给如何预防。现在越来越多的人都戴上了眼镜,什么原因很明显。现在随着电子产品的发展,很多人都越来越沉迷于网络,晚上睡前习惯玩手机,对眼睛不好。或者是平时不注重用眼的方式。那么大家一定要注意自己的生活习惯,注意用眼卫生。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。