生理期是每一位女孩都要经历的事，也是女性正常的生理现象。但是有些女孩会经历月经量过多、痛经、月经量过少的问题。我们知道痛经或者是月经量过多过少，有时候也是正常的事。但是生理期才两天是正常的吗？月经量过少该怎么办呢？

女性在到了一定的年龄之后，都会来月经，也就是我们常说的“大姨妈”。月经的到来，也代表了一个女人具有了生育能力。很多时候我们会很反感月经，月经到来的时候，如果月经量太多，会影响到我们的生活。但是月经量太少，对于身体来说也是不好的。

首先，我们要考虑一下是不是因为过度减肥引起的。现在的天气越来越热了，穿着短裙、短袖的人是越来越多，这时候大家都希望自己的身材是苗条的，令人羡慕的，因此减肥大军的人数是越来越多。为了能够快速的达到减肥的效果，一些人会用节食的方式来减肥，长时间的过度减肥会严重的影响到月经。女性的月经是否正常，和一个人的体重以及脂肪含量都有一定的联系，所以如果是因为在节食期间导致月经不调的话，那么就需要引起重视。

其次，内分泌失调也是容易诱发月经量少的一个原因之一。很多女性可能都有过这样一个现象，就是在月经快要到来的时候，胸部会有胀痛的感觉；但是月经结束之后，胸部的这种胀痛感又消失了，这就是因为女性在月经期间，雌性激素会发生变化，从而引起胸痛、胸胀的感觉。女性经常熬夜或者是情绪不佳，都会影响到激素水平，这时候就容易出现内分泌失调的现象，从而导致月经量减少，可能两天月经就结束了。

然后，身体是否有受寒也会影响到月经量。女性的子宫部位是需要人呵护的，它非常害怕寒冷。一些女性平时爱吃一些寒冷的食物，不仅仅会刺激到肠胃，还会导致腹部被寒气入侵，从而导致子宫受寒，这时候就容易出现月经异常的现象。因此在月经快要到来的时候以及月经期，都要注意保暖，少吃生冷的食物。

最后，月经量比较少，要考虑一下身体是否有血虚的现象。如果是因为血虚而导致的月经量少，同时还会有头晕眼花、皮肤干燥、失眠等现象。肝脏对于身体而言是很重要的一个器官，肝脏中的血液减少，月经量就会减少。血虚的情况下，也会有气虚，这种情况，人就会比较不爱讲话。

月经量少怎么办？

调整生活作息习惯

月经量少，和女性的生活习惯有着很大的关系。一些女性工作比较繁忙，经常的会熬夜，长期的熬夜，会导致内分泌失调，从而产生月经不调、月经量少的现象。如果是发现自己的月经量比较少，两三天就结束了，那么建议改善一下自己的生活作息习惯。在晚上十一点之前尽量让自己入睡，这样才能很好的控制体内激素的平稳。如果是连续几个月月经量都比较少，并且身体有异常现象的话，那么就需要趁早到医院进行检查治疗。

勤换内裤

女性在月经期间，身体中会分泌出一些物质，内裤上可能会或多或少的沾染到一些分泌物和细菌。如果不及时的更换内裤，内裤上的这些细菌可能会进入子宫，从而引发各种妇科疾病，所以女性在月经期间，保持个人卫生，做到勤换内裤很重要。

以上就是为大家介绍的关于女性生理期，月经量过少该如何解决。大家首先要知道女性月经量过少是什么原因。有些女孩，爱美热衷于减肥，吃得少是会影响到月经量的。身体体寒也是会影响到月经量，希望大家一定要多重视。在生活中注意饮食均衡，多补充营养，注意多保暖。