健康专家提醒大家注意，一定要多加注意自己的口腔健康，如果存在问题，要及时的就医。有些朋友因为平时不注意而有了牙洞，这对于大家的口腔健康是很不利的。健康专家提醒，这种情况大家应该及时的补牙。而在补牙之后也有不少的事情需要大家注意，例如补牙后多久能吃东西以及日常怎么护理牙齿等。今天就向大家介绍一下，希望大家别错过了。

补牙后多久能吃东西

补牙后2小时内禁止进食

大多数补牙材料，要达到一定的固化程度，需要2小时以上。此外，补牙后牙齿受药物刺激，比较敏感，进食后受食物残渣的刺激，更容易引起疼痛。医生一般建议补牙后2小时内不要进食，之后可以吃流质或者半流食食物。

刚补完的牙齿是不能承受咀嚼压力的。如以复合树脂充填，需要一种引发体系，使材料发生聚合反应而硬固。根据其硬固的方式，一般分为化学固化和光固化。

化学固化的时间一般为3—5分钟。光固化复合树脂，通常在光照以后，材料就已经硬固。为了防止深层材料未完全硬固，有的材料中同时包括化学固化和光固化两种引发体系。

光照以后，即使少量的深层材料未完全固化，可由化学固化体系持续发挥作用，使材料由里到外彻底硬固。

除了复合树脂以外，其他还有多种修复材料。如玻璃离子粘固粉、复合体和瓷聚合体等。有化学固化的、光固化的和双重固化的。材料的种类不同，硬固方式不问，其充填以后的硬度亦各不相同。

光固化材料，一般在充填完成后就可以进食。化学固化材料，因为有一个反应过程，表层虽然已经硬固。内层可能还在继续反应，为保险起见，充填以后暂时不咀嚼食物，不过时间不长，无需等待两小时。医生会按使用的不同材料给予不同的医嘱。

怎样护理牙齿

正确刷牙

正确的刷牙对于我们的牙齿来说很重要，有些人虽然每天刷牙，但是方法不对，所以牙齿的健康情况也不好。正确的刷牙是需要学习的，还不知道的朋友应该尽快的学会。每天建议早晚都要刷牙，吃了零食之后进行漱口。

刷牙的时候用打圈的方式来刷，如果只是横着刷牙，缝隙中的污垢难以清除。刷牙的时间应该每次至少三分钟，把每颗牙齿的几个面都要照顾到，除了牙齿之外，牙龈和舌头也要刷，这样口腔才会更加干净。

刷牙的工具包括牙刷和牙膏，牙膏无需追求几十元一只的高级牙膏，只要是正规厂家生产的就可以。牙刷则建议使用较软的刷毛，这样不容易造成口腔损伤，每隔三个月应该更换一次牙刷，否则牙刷中也会有细菌。

常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。

少吃硬质食物

现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

使用合适的牙膏

现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

避免食物染色

牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。

吃什么对牙齿好

1、茶叶

茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。

2、茭白

菰类对保护牙齿也有帮助，茭白里所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菰类,是简单又不花大钱的保健方法。

3、葡萄干

让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

补牙后多久能吃东西？怎么样，通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢！补牙了之后一般建议两个小时之内不要吃东西，以免补牙的材料还没有完全的硬化，造成补牙材料变形。吃东西也应该先吃一些较软的东西，不要吃很坚硬的坚果之类的食物。假如补牙后出现了不适症状，要及时再找医生复诊。