现在很多人都热衷于减肥，人们对于外貌的追求越来越高了，对于健康的理念也越来越普及，不管是什么人群都会有减肥的想法，想让自己变得更美更健康。现在也有很多减肥方式，针对不同人群都有不同的减肥方法。现在有一种比较流行的方法，抽脂减肥法。抽脂减肥法是很直接，不用花费力气的减肥方式，那么这种减肥方法好不好呢？今天我们就来了解关于这种减肥方法的利与弊。
抽脂减肥的好处：
1.可以迅速的减少脂肪减轻体重。如果是一个超级肥胖的人，体重在250斤以上的人用抽脂术减肥，可以立竿见影的瘦下来，因为抽脂术是通过一种仪器将身体一些部分的皮下脂肪抽出来，这些脂肪抽出以后，体重自然下降，而且，局部瘦的更加的明显，如果你原来是一个大肚婆，抽脂之后腹部可能立即变得平坦了，腰身也出来了，会让你有身轻如燕的感觉。
2.短期之内不会反弹。抽脂术之后将身体的多余的脂肪抽出之后，在短时间内是不会反弹的，因为这些脂肪要长回来也是需要一定的时间的。
3.过程简单。抽脂减肥非常简单，不需要节食也不需要运动，只要做好接受手术的心里准备就可以，剩下的事情交给医生。
抽脂减肥的弊端：
1.有手术的风险。抽脂手术和其他的手术一样是需要上手术台的，进行手术的人都需要进行手术麻醉，才能缓解疼痛，麻醉是存在很大的风险的，一些人因为麻醉过敏出现生命危机。
2.刀口的疤痕。虽然抽脂手术的刀口会很小，但是，因为需要达到真皮层抽取脂肪，所以手术之后会留下刀口，之后还会形成疤痕，因此，存在手术后感染的问题，如果发生术后感染，也会危及健康和生命，而且身上留下一些疤痕也非常的不美观。
3.增加身体脂溶性毒素的累积。虽然使用抽脂术将局部的脂肪抽取出去，但是脂肪具有向心性的特点，同时脂肪还会有再次聚集的可能性，大量的脂肪再次聚集之后，会携带更多的脂溶性的毒素，这些毒素对人的健康是有伤害的。
4.容易反弹。抽脂后，虽然短时间不会出现反弹，但是，一段时间后局部会再次出现脂肪堆积出现反弹，而一旦反弹长出来的脂肪会更多，手术也就没有什么意义了。
5个瘦身秘方：
1、瑜伽减肥。这是最适合女性运动减肥的一种方法，做瑜伽不仅可以让你迅速的瘦下来，而且，瑜伽还有塑造形体的作用，想瘦哪里都可以，因为瑜伽运动可以让局部的脂肪迅速的分解和燃烧，增加肌肉的韧性和关节的柔韧度。当然瑜伽减肥是需要有专门的教练指导的，教练会根据你的需求和身体的条件安排练习的动作，只要能够坚持，一定可以有很好的效果，当然，记得一定要管住自己的嘴巴，如果，一边练瑜伽一边还是大鱼大肉，那什么减肥的秘方都是无效的。
2、游泳减肥。这是减肥效果最快的一个运动。简单易行，只要你学会游泳，然后办一张游泳卡就可以开始减肥，游泳不仅是全身的运动，可以迅速消耗身体的热量，同时，水对于我们的身材有塑造的作用，因此，选择游泳减肥，可以让你身体的素质越来也好，同时让你的身材也越来越棒，这种运动贵在坚持，只要能够坚持1到2个月，你就可以看到满意的效果。每天游泳30分钟，这是最基本的要求，只要做得到，一定瘦下来。
3、改变饮食结构法。这是一种非常科学的方法，但是，总是有很多人做不到，因此，瘦身的效果不理想。改变饮食结构不是节食，而很多人一想到减肥就是节食，这样对身体的伤害是非常大的，而改变饮食结构是在满足身体营养摄入的基础上进行饮食的调整，比如一个较肥胖的人很喜欢吃一些肉食类的食物，蔬菜和水果以及粗粮吃的少，想减肥就要减少大鱼大肉的摄入，增加蔬菜水果的摄入。还有一些肥胖的人总是晚上喜欢吃很多的食物，想减肥就一定要改掉这个坏习惯，早晨和中午可以多吃一些，但是，晚餐一定要少吃，而且，8点之后不再进食任何食物。饮食结构的改变是为了减少糖分和脂肪的摄入，外来摄入的少了，就会分解身体的脂肪和热量，就可以瘦下来，但是，这种减肥是需要一个过程的，只要彻底改变饮食结构，管住自己的嘴，一定可以瘦下来。
4、晚餐不吃主食减肥法。这也是目前很多人喜欢的一种瘦身方法，早餐和午餐可以正常吃，晚餐较少实物总量，而且，不吃主食，意味着不摄入碳水化合物，这样，日积月累，就可以达到瘦身的效果。
5、多吃蛋白质多喝水减肥法。细胞里主要的成分是蛋白质、水和脂肪，其它的营养物质是微量的，所以，多补充蛋白质和水分，脂肪的比例就减少，脂肪减少了，人就瘦下来。所以，早餐要求吃蛋白质类的食物，可以吃一些鸡蛋或者牛排等，每天至少要喝2000毫升的水，肉类不要煎炸，选择牛肉和肌肉或者虾更好，多吃水煮的蔬菜，多吃一些热量低的水果，一定可以瘦下来。
以上就是小编为大家介绍的关于抽脂减肥法有什么好处和坏处，希望可以帮助到大家，那么对于这种减肥方式，固然是简便快捷，直接的减肥方法，但是也会有些弊端，希望大家能够了解。小编这里还向大家介绍了五种瘦身妙方，大家也可以多了解。