人们常说水是生命之源，由此可见水对于人体健康的重要性。正是因为这样，健康专家提醒大家应该养成多喝水的习惯。但是很多人根本做不到，连喝两杯水都成问题，就是不愿意喝水。今天小编不告诉大家喝水的好处有哪些，而是说一说缺水有哪些危害，希望帮大家换个角度看问题。缺水有哪些危害?想知道就继续看吧!

缺水有哪些危害

1、心脏问题

当身体的水分不足是就会导致血容量下降，可能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。而且缺水也是心律失常的重要原因。

2、皮肤头发干燥

我们常常会说要给肌肤补水，不但是多喝水来补，还要使用很多补水的化妆品。假如说皮肤缺水了，那么就会感觉到很干燥，还可能会导致瘙痒问题。长期的缺水会使得皮肤失去弹性，慢慢的出现衰老的症状。不仅仅是皮肤会这样，我们的头发也会跟着变得干枯。

3、易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

4、便秘

缺水会引起肠道干涩，这样就容易引起便秘的发生。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

5、肠道排毒不畅

我们的肠道进行工作的时候需要足够的水分，水是参与肠道工作的一个重要部分。假如说平时喝的水太少了，身体处于缺水的情况，那么肠道也会缺水，导致不能很好的排毒。可能会出现便秘、痔疮等问题，后果也是比较严重的，这一点希望大家要注意了。

6、呼吸系统疾病可能性增加

当身体缺水时所分泌的唾液也会减少，容易出现喉咙疼痛，口干的情况，有时候食道干涩连吃饭都成了困难，而且体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

7、干眼症

形容眼睛好看的时候我们常常会说“水汪汪的大眼睛”，因为眼镜里面的水分饱满的时候总是显得更加动人。但是如果身体缺水了，那么眼部的液体也会变少，进而导致眼睛无神、疲劳以及干涩的问题。长期这样不去改善，就可能会出现干眼症。

8、白内障几率增高

眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。

9、脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

10、口腔问题

由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

11、肌肤过敏

不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感，事实上这类敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。

12、损害肾脏

肾脏同样是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致肾脏压力大，导致有毒物质的堆积，长此以往，肾脏容易出现问题。

13、身体易疲惫

缺水容易导致血液流量下降，身体内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。

14、肌肉痉挛

缺水会造成体内电解质失调，导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。

看完了上面的讲解，大家对于身体缺水的危害应该已经清楚了吧，身体缺水会引发多种的健康问题，大家一定不能忽视了。如果你平时不爱喝水，那么看了这篇文章之后，小编建议你为了自己的身体健康考虑，也应该要多喝水了。