对于男性肾虚要及时的补肾,关于补肾方法有很多,比如通过食物补肾或者药物补肾,但是很多人并不知道补肾的正确的方法,甚至是盲目的补肾,犯了很多错误,下面专家来为大家介绍男性补肾的三大误区,这些错误的补肾方法男性日常要注意了,一起来看看吧。
男性补肾的三大误区
误区1:“补肾”就是壮阳
中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”,以为一吃就灵。汤水福解释,“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。
比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。
于是,很多中年人找到医生求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾,问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。
其实,再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力大、劳累过度等造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会乱给他开补肾药的。
误区2:不分阴阳乱吃补药
中医的肾概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的,西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。
不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够,夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型。
中医历来强调人体的阴阳平衡,如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了,因为这个药是补阳的,适合肾阳虚的人。因此,以中药“补肾”时,一定要先辨证。
误区3:乱吃六味地黄丸
六味地黄丸是很常用的一个补肾药,几乎所有的药房里面都可以买到。很多人看别人吃的好自己也去买,结果吃了不但没有效果反而更加虚了。这是什么原因导致的呢?其实就是药不对症,没有选择真正合适自己的药物。
六味地黄丸一般是适合阴虚的人来用的,如果属于阳虚的情况,那么就吃了之后自然效果就会不好。不仅仅是六味地黄丸,其实很多其他的药物也是这样的,并不是每个人都适合吃,必须对症用药。
舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚,这里一定要注意,舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿,要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。
补肾的食物有哪些
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之宜。
芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。
干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
桑椹
性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
芡实
芡实性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。
粟米
能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,宜食用。
以上就是关于男性补肾的介绍,男性日常补肾要注意了解自己的情况,选择适合自己的补肾方法,同时专家提醒虽然补肾的好,用量上面也要注意,不能一味的乱吃一通,这样反而会给身体造成负担哦,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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