对于男性肾虚要及时的补肾，关于补肾方法有很多，比如通过食物补肾或者药物补肾，但是很多人并不知道补肾的正确的方法，甚至是盲目的补肾，犯了很多错误，下面专家来为大家介绍男性补肾的三大误区，这些错误的补肾方法男性日常要注意了，一起来看看吧。

男性补肾的三大误区

误区1：“补肾”就是壮阳

中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”，以为一吃就灵。汤水福解释，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。

比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

于是，很多中年人找到医生求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾，问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。

其实，再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力大、劳累过度等造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会乱给他开补肾药的。

误区2：不分阴阳乱吃补药

中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够，夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型。

中医历来强调人体的阴阳平衡，如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”，都会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。因此，以中药“补肾”时，一定要先辨证。

误区3：乱吃六味地黄丸

六味地黄丸是很常用的一个补肾药，几乎所有的药房里面都可以买到。很多人看别人吃的好自己也去买，结果吃了不但没有效果反而更加虚了。这是什么原因导致的呢?其实就是药不对症，没有选择真正合适自己的药物。

六味地黄丸一般是适合阴虚的人来用的，如果属于阳虚的情况，那么就吃了之后自然效果就会不好。不仅仅是六味地黄丸，其实很多其他的药物也是这样的，并不是每个人都适合吃，必须对症用药。

舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚，这里一定要注意，舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿，要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。

补肾的食物有哪些

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之宜。

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。

干贝

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

桑椹

性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

芡实

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

粟米

能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。

以上就是关于男性补肾的介绍，男性日常补肾要注意了解自己的情况，选择适合自己的补肾方法，同时专家提醒虽然补肾的好，用量上面也要注意，不能一味的乱吃一通，这样反而会给身体造成负担哦，以上介绍的内容希望对大家有帮助。