日常养生保健有很多方法，其实注意生活中的一些小细节也是帮助养生保健的，比如日常梳头这看似很寻常的事情，其实是很利于健康的，那么经常梳头有什么好处?专家表示经常的梳头不仅帮助滋养头发，缓解头痛，还帮助预防高血压疾病，下面专家来为大家介绍日常经常梳头的好处，一起来看看吧。

经常梳头有什么好处?

滋养头发

梳头的时候可以促进头皮的血液循环，所以说对于头发干枯、脱发或者头皮屑较多的人来说，都是有一定效果的。轻轻的梳头，大概每天十分钟左右就能看到效果。

缓解头痛

对于因为工作压力而导致头痛的人群可以易梳头进行缓解。因为梳头可刺激头部的穴位，这时就会产生生物电流，从而通过头部传达到骨膜，缓解血管痉挛，这样就达到缓解头痛的功效。

梳头除了缓解这种头痛之外，对于疾病引起的头痛也是可以得到缓解的。

通达阳气

春天早上是梳头的最佳时间，因为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。

满足头皮血氧需求

头皮血液堵塞则血氧需求减少，这时易导致毛发枯黄，想要改善这种现象，则可以经常梳头，因为梳头刺激头部从而通过神经反射促进血液循环，达到满足头皮毛发供给血氧的功效，头发自然就长的好。

预防疾病

梳头除了给人体到来以上的好处之外，还具有防感冒、高血压、脑中风等疾病，对于中老年人来说可以以梳头的方式进行养生。

如何梳头降血压

一擦

如果患有高血压的人，日常生活中可以经常用两手掌摩擦头部的两侧各36次，就能够起到非常好的降血压的作用。

二抹

用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。

三梳

双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。

四滚

然后可以将我们的双手握拳，手的拳眼对着相应的腰背部，接着上下用力滚动36次，滚动时的幅度要大一点。

五摩

按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)。

以及劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

六揉

两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。

所以患有高血压的人，日常生活中可以经常通过梳头来缓解自己高血压的症状，对身体的健康是非常有利的。

错误的梳头方式

误区1：用塑料梳子

塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

误区2：倒着梳

有的人为了让头发显得蓬松，追求头顶部发量多，头发蓬松度好的感觉，会把头顶的头发倒梳，但是这样做其实会损伤毛鳞片，久而久之让头发失去营养和光泽。

误区3：一梳到底

梳头的时候经常会遇到头发打结的现象，但是很多人还是不管不顾一梳到底，这样就很容易顺手拽断几根健康的头发。正确的方法是，在梳头的时候先将发梢的部分先疏通，之后再从头皮开始往下梳，在每个地方梳几次能达到按摩的效果。

误区4：梳头速度快

为赶时间草草梳几下了事，殊不知如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

误区5：不清理梳子

梳子不经常清理的话，再次梳头的时候很容易使梳子上的细菌、污垢等残留在头皮上，我们的很多头皮疾病都是由梳子引起的。梳头时候，头发上的油脂会吸附在梳子上，再加上空气中的灰尘、细菌等在梳子上堆积，很容易造成其他细菌的滋生。

误区6：认为短发不用梳

不管长发、短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。

误区7：不梳头皮

我们梳头时候经常从头皮开始梳的话能起到按摩的效果，但是很多朋友梳头的时候只是在头皮上一带而过。这样的梳头方法不仅不会起到按摩头皮的作用，头发上的油脂、污垢也不会被带走。所以梳头的时候应该注重头皮部分的梳理，但是要保持适中的力道。

误区8：头发没干就梳

头发洗好后，在还没干透的情况下梳理会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

通过以上的介绍，可以看出日常经常梳头对身心健康很有好处，还帮助预防疾病的出现，但是专家提醒要正确的梳头，尽量购买木质的梳子或者牛角梳，这样更利于身心健康，同时日常梳头要当心以上介绍的误区，以上介绍的内容希望对大家有帮助。