什么是腋臭呢？健康专家介绍说腋臭又被称作是狐臭，指的是腋下有异味的疾病。腋臭的情况不仅自己会觉得很尴尬，也会给别人带来困扰，那么得了腋臭怎么办呢?很多人担心腋臭会传染，那么腋臭会传染吗?导致腋臭的原因有很多，具体有哪些呢?

得了腋臭怎么办

1、注意卫生

得了腋臭的朋友平时一定要注意卫生，经常清洁身体，喜欢出汗的朋友也是患上狐臭的高发人群，这种疾病就是因为汗液分泌过旺而导致的，所以平时一定要注意个人的卫生，进场用肥皂清洗自己的腋窝，经常洗澡、经常换衣服，流汗之后也要保持皮肤干燥，可以使用杀菌的肥皂清除身上的细菌。

2、多吃蔬菜瓜果

平时也可以适当的多吃一些蔬菜和瓜果，更加有利于预防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻症状。

水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

3、运动后要洗澡

在运动之后会出很多的汗，这个时候很容易引起狐臭，所以需要注意在运动时候可以适当的洗个澡，要想远离狐臭，还应该做适当运动，这样能够锻炼汗腺的运动，让它们健康起来。同时通过锻炼能够增强身体素质，杀死有害病菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

4、减少对腋窝皮肤的刺激

平时也需要注意对腋窝皮肤的保护，避免刺激，出现狐臭。

很多的女性会选择去掉腋下的汗毛，觉得这样会更好看，但是这样会伤害腋窝的皮肤，很容易就导致腋下的汗液和油脂分泌过多，腋下也不是经常能通风的部位，容易滋生细菌，分泌过多的不饱和脂肪酸，就容易出现异味。所以平时要保持腋下的干燥，这样才能减少细菌的滋生。

5、心态平和

良好平和的心态也可以更好的预防狐臭的发生，心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，所以要持情绪稳定，不要情绪激动。平时要多穿宽松的衣服，这样有利于通风，能够保持皮肤干燥，细菌也不容易滋生。

6、要学会忌口

在饮食上面好不要吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃一些味道较重的调料，在炎热的夏日应注意少吃辛辣刺激的食物，烟酒也要少碰，咖啡和浓茶好不要喝，这些都会导致体味加重。在饮食上，洋葱、大蒜和刺激的调料好不要吃，它们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃上富含维生素与水分的蔬菜水果，这些食物水分多，有利于排毒。

7、适当的使用药物

如果狐臭较为严重的话，可以适当的使用药物来进行缓解。在夏天的时候，可以适当的使用一些药物来控制汗液，让腋部保持干燥，这样气味就会小很多。另外还可以使用抑菌的药物，让细菌难以繁殖，减轻异味的出现。

8、及时手术

进入青春期后，由于生长发育迅速，大汗腺也迅速发育，因而运动后，或不注意卫生，或天气炎热时常出现臭味，如果味道过大，影响到生活、学习和工作的话可以考虑手术切除。

腋臭会传染吗

狐臭就是腋臭，为明显的表现为腋下散发出一股难闻的气味，虽然对人体没有什么危害，但是却很容易对患者带来不少的尴尬，严重影响到患者的社交。狐臭不会被传染，但却与遗传有关。

腋臭的原因

1、过度饮酒易导致腋臭，酒的主要成份是酒精，酒精对人体的大脑和神经系统具有很大的刺激作用，会导致大脑反应迟钝，身体失去平衡，甚至异常兴奋等。其实，酒精也会加重狐臭，因此，这是引起腋臭的原因。

2、卫生习惯不当，狐臭是大汗腺异常分泌物经葡萄球菌等皮肤表面的微生物分解后产生的。由此可以了解，狐臭产生有两个条件，即大汗腺异常分泌物与葡萄球菌等皮肤表面的微生物。卫生习惯不佳，就会使得细菌大量滋生，从而为狐臭的产生创造了条件。

3、饮食习惯不合理也会导致腋臭，有的人喜欢吃辛辣刺激的食物，过量的食用刺激的食物会刺激汗腺，就会增加腋臭的发病几率。有些南方地区的人喜欢吃辣，所以腋臭的发病率就比较高，除了南方地区、新疆、内蒙等地区腋臭的发病率也是比较高的，因为当地的人比较喜欢吃肉食。

4、不当的生活观念，有些人为求美观，为了除去腋毛，经常搔刮汗毛、腋毛，不断刺激腋下皮肤，以至于汗腺增生肥大，导致汗液分泌旺盛，这无疑是为狐臭的产生在铺桥修路。此外，由于女性生理特点，其自身腺体较男性多近百分之五十，所以患上狐臭的几率也较高。

5、精神状态不佳，专家表示，精神状态的不佳，例如长期处于情绪焦虑状态，也会打破内分泌的平衡，进而影响到大汗腺的分泌，导致狐臭发生，同时若是精神系统受到损伤也是诱发腋臭的原因。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于腋臭的情况是否已经了解了呢？有腋臭会给自己到来很大的困扰，不仅会降低自己的形象，还会让自己没有自信，治疗和预防腋臭就很有必要了。虽然腋臭遗传的几率比较大，但是后天导致腋臭的几率也不小，所以我们平时一定更要注意自己的卫生，健康的饮食，减少腋臭的几率。