子宫是否健康对于女性朋友来说是很重要的，因此女性们一定要注重子宫的保养。子宫不仅是孕育生命的重要器官，而且更是决定女性健康的重要因素，因此对于女性而言，做好子宫的养护工作是十分重要的。那么，在日常生活中女性如何进行子宫的养护呢?今天小编就为各位女性介绍一个简单的穴位按摩的方法，只要经常对身体的一些部位进行按揉便能维持子宫的活力，使之更健康!

一、按摩哪些部位能滋养子宫

1、腿部的三阴交穴

在小腿内侧的位置，也就是脚踝骨的高点处上方大约3个手指处便是三阴交穴，此穴是脾、肝、肾三条重要经络交汇的重要部位，而中医认为，脾能生血、肝藏血、肾精生血，都是掌管人体气血的重要因素。

其中，三阴交穴分别是人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉交汇的部位，且三脉的经气都起源于子宫。

并且气血是女性的根本，只有人体有一个充盈的气血，才能对子宫产生良好的滋养，因此经常按揉三阴交穴能促进人体气血的生成，有利于营造一个血液充盈的内环境。

其中，晚上7点至9点左右是肾经为活跃的阶段，此时对三阴交穴进行按揉能更好的促进三条经脉的气血运行，达到事半功倍的效果。

2、手部的劳宫穴

不少女性体质天生偏寒，其中子宫若长时间受到寒气侵袭，衍生为“宫寒”则更是诱发一系列妇科疾病的重要因素。所以为了更好的滋养子宫，赶走体内寒气，经常对手部上的劳宫穴进行按摩便是极好的调养方法之一。

当手部握起拳头的时候，在第二以及第三个掌骨之间便是劳宫穴所在的重要部位，此穴是心包经上的重要穴位，更是掌管人体阳气的穴位，经常对劳宫穴进行按摩能促进阳气的升发，将体内的湿寒之气逼出体外。

坚持按摩能起到极好的活血化瘀、促进气血运行的作用，这对于调节人体的气血以及改善血管收缩发挥十分重要的效果，另外对于一些经常感到压力大的女性也是不错的舒缓疲劳神经的重要方式。

3、腹部的气海穴

在人们腹部肚脐下方大约2个手指的位置便是气海穴所在的重要部位，中医认为气海穴是人体重要的保暖穴位，对于体寒的女性来说，经常按摩气海穴不仅能很好的温暖全身，同时也是滋养子宫、改善宫寒的重要穴位。

在对气海穴进行按摩的时候，先将手部搓热乎，然后双手交叠在气海穴上以顺时针结合逆时针的方法对其按摩，按摩几分钟之后就会感到全身有一股热力之感涌过，能使得子宫得到充盈气血的滋养，因此一些因子宫而诱发的妇科疾病也能得到不错的防治。

不仅如此，经常按摩气海穴也是增强人体免疫力的重要方法，对于一些本身就体弱的女性来说，经常按摩气海穴也是防病健体的有利保障。

但是，对气海穴进行按摩的时候，手部的力度一定不能过重，否则易对腹腔产生不良的损伤，此外，月经期不宜进行按揉!

二、保护子宫的方法

1、避免长时间久坐

现在的很多白领女性，在日常的工作时间中几乎有一大部分的时间都处于一个坐立的状态，而久坐也是损伤子宫健康的罪魁祸首。

因为久坐的过程中会使得女性的盆腔处于一个充血的状态，进而使得盆腔以及宫颈的血液循环处于一个不通畅的状态，因此长期以往很容易引起子宫内膜增生。另外常时间久坐也易使得阴部处于一个不透气状态，于是便易发生感染等不良症状。

所以为了更好的保护子宫，女性一定不要久坐，经常起来走动，都能使之得到一定的缓解。

2、注重子宫的保暖事项

腹部是子宫所在的重要部位，因此在日常要做好腹部的防寒保暖事项，若长时间呆在寒冷的空调房中，好在腹部处捂上点衣服，能有效避免寒气进入腹部，进而对子宫产生不良的损伤。

另外，在饮食上也不能常吃一些生冷寒性的食物，尤其是月经期，一定要管好自己的嘴巴，避免寒从口入哦!

上面向大家介绍了按摩保养子宫的方法，怎么样，现在女性朋友们是否已经清楚该怎么做了呢？经常按摩三阴交穴、劳宫穴、气海穴所能起到的滋养子宫的目的，这些好处你都了解了吗?希望广大女性在日常保健事项中，不如试着经常对这些穴位按摩，相信坚持一段时间定能起到理想的呵护子宫的作用，有效延缓子宫衰老，也是呵护女性健康的重要方式。