不少女性有宫寒的情况，女性宫寒危害女性子宫健康，影响女性妊娠，更是给生活造成不适，引起手脚冰凉、痛经、月经异常等情况，那么怎么会出现宫寒?下面专家来为大家介绍女性宫寒的常见原因以及改善宫寒的方法，一起来看看吧。

怎么会出现宫寒?

1、本身体质虚弱，先天阳虚体质的女性容易出现宫寒，加上后天生活不良习惯容易导致宫寒发生，对于身体虚弱的女性，平时要注意身体保暖，不要过分贪凉，尤其是在夏季避免吃生冷的食物，尽量做好身体的调养工作。

2、经常做人流手术，人流会消耗女性身体大量的能量，容易导致身体阳气不足，很容易出现宫寒问题，也会对子宫造成伤害，多次做人流对子宫会造成不可逆转的损伤，长时间下去不仅会引发宫寒，还会导致多种子宫疾病。

3、过度劳累或者情绪变化过大，经常加班工作会导致身体疲劳，会损伤身体的阳气也会导致免疫功能下降，尤其是熬夜加班工作对身体的伤害更大，更容易导致女性宫寒，女性宫寒的发生与生活因素有密切关系，不良生活习惯很容易引发宫寒。

女性如何远离宫寒困扰

1、宫寒女性要注意保暖，尤其要做好腰腹部的保暖工作，天气寒冷时要及时增添衣服，可以采用热敷的方式促进子宫内寒气排出，能缓解宫寒症状，能让人体血液循环更通畅，可以减轻女性宫寒带来的痛苦，尤其是在月经期间要注意保暖。

2、良好的卫生习惯能有效防治宫寒，可以避免宫寒引发妇科疾病，不注意经期卫生，会对子宫和生殖道造成严重伤害，容易导致妇科病的发生，对于宫寒的女性平时更应该要注意良好的卫生习惯，可以经常用温热水清洗外阴。

3、艾灸有助于宫寒的治疗，能让女性远离宫寒困扰，经常艾灸腹部可以促进血液循环，具有疏通经络的作用，中医对于治疗宫寒具有非常好的疗效，还能很好的调节女性的身体状况，能够增强女性身体素质，降低妇科病的发病。

夏季吹空调要注意预防宫寒

午休尽量别在办公室

很多职业女性在单位里午休，都喜欢趴在桌子上睡一会。这样的午休方式会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒气侵入，甚至导致宫寒。

另外，不要长时间待在有空调的办公室中。有机会就经常出去走走，舒展一下筋骨，也避免让空调的寒气过多侵害女性的身体。

不要让空调直吹

很多女性比较怕热，恨不得整天都对着空调吹。空调对着人直吹其实是很不健康的，非常人患上空调病。对于女性来说，子宫对温度的要求是很高的，长时间对着空调直吹，容易让子宫受到寒气侵蚀，时间长了就会宫寒，引发各类妇科疾病。

在空调房里，女性尽量不要处于风口位置，并且可以用小毛毯或者衣物等为自己遮挡避寒。尤其的女性的腰部、腹部、颈部，千万不要经常吹空调的冷风，一旦寒气侵入，对女性健康损伤很大。

以上就是关于女性宫寒的介绍，大家对于女性宫寒的原因介绍，专家提醒女性宫寒主要与生活习惯有关，因此平时要注意身体的保暖，也要抽时间锻炼身体，每天锻炼能促进新陈代谢，可以改善虚弱的体质，能有效预防宫寒发生，以上介绍的内容希望对大家有帮助。