每个人都是有生理上的需求，这是正常的，没有必要避讳。随着社会的发展，人们的生活越来越开放了，现在很多人对于性这个话题不会感到特别的敏感了，只是少数的人会有些避讳这类话题。其实性行为应当是每个人都会经历的事，如果一个人长期缺乏性生活的话，对身体也没有好处。今天我们就来了解女性长期缺乏性生活会怎么样。性生活过后应当需要注意哪些呢？

1、乳腺增生

很多女性都有不同程度的乳腺增生，通常表现为乳房疼痛或者乳腺结节。乳腺增生与内分泌紊乱以及精神因素分不开关系。根据临床数据显示，不生育、不哺乳、性生活过少的女性往往更容易有乳腺增生。乳房是性器官，在性生活进行期间，乳房会呈现周期性变化，这实际上是一种生理调节，如果缺少这种调节，乳腺可能就会出现一些问题。

2、性冷淡

一直没有进行性生活，久而久之就会觉得性是一件可有可无的事，也不正视自己的需要，从而造成性冷淡，性功能减退的情况。阴道会比较干涩，如果是中老年妇女在做妇检的时候，可能就会觉得不适感较为强烈一点

3、阴道炎

我们都知道不洁的性生活很容易引发妇科病，但是却不知道久未过性生活也会得妇科炎症。其实，这两者虽然没有直接关系，但是阴道处于一个特殊的位置，而且结构比较特殊，很容易被细菌病毒侵入。一般来说，阴道有一定的自净能力，在正常的情况下，阴道内的菌群会处于正常的生态平衡状态，然后如果人体免疫力低下或者体内激素发生变化的时候，这种生态平衡容易被破坏。长期不进行性生活，体内激素的平衡被破坏，同时阴道内粘液的分泌减少，会降低阴道自净能力，继而引起阴道炎。

4、更年期提前

正常来说，女性的围绝经期发生在45-55岁期间，如果女性长期没有过性生活，激素平衡受到影响，相应各项生殖器官的机能容易衰退，继而提前进入衰老，让女性比正常情况提前进入更年期。

如何的性生活才算健康？

一般来说，性生活的频率没有很严格的限定，但是过犹不及，过度的性生活肯定是不健康的，如果第二天有感到疲劳或者不适，就要适当地减少频率；其次，健康的性生活一定要注意清洁、卫生，前后都要注意私处的清洁，没有怀孕打算的做好避孕措施，防止意外怀孕也预防性病。此外，月经期、妇检前后等特殊时期不宜进行性生活，感冒发烧，生病期间，酒后等也不适合进行性生活。同时，和谐的性生活需要夫妻间互相理解，互相沟通，才能得到身心的满足，不和谐的性生活也是不健康的。

女性性生活后要注意哪些？

一、不能马上洗澡

有一些爱干净的女性在进行性生活后会马上洗澡，认为洗澡会让自己感觉到清爽，但是在性生活后就马上冲澡是不行的，由于在进行性生活的时候身体的皮肤血管会处于扩张的状态，如果马上进行及早就会让血液流通快速，就容易引起昏厥。

二、不能用洗液清洗阴道

有一些女性在进行性生活后会使用洗液来清洗阴道，因为这样能够让阴道感觉更干净些，却不知道在进行性生活后如果随意用洗液清洗阴道，会破坏阴道的平衡值，就容易让阴道的免疫力下降而引发妇科疾病。

三、性生活后不能喝冷饮

有一些女性在进行性生活后会因为出汗而让自己感觉到炎热，在性生活后就会喝冷饮来让自己爽快，却不知道在进行性生活后身体的血管会处于扩张的状态，而且身体还存在大量出汗的现象，这时候如果喝冷饮就容易让身体着凉，尤其是一些女性肠胃弱的很容易出现肠胃疾病。

体外射精、安全期避孕都是属于风险比较大的避孕方式，女性在选择避孕方法的时候一定要选择正确的避孕方式，另外还要注意就算使用正确的避孕方法也不能够做到百分百的避孕效果。

女性要知道的是如果自己没有怀孕的打算，就要在进行性生活的时候采取正确的避孕方式，只有采取正确的避孕方式才能够防止怀孕，也能够避免意外怀孕给自己带来困扰。

女性性生活缺乏会怎么样呢？以上是为大家介绍的女性缺乏性生活的危害，如果长期缺乏性生活的话会导致一些妇科疾病的出现，导致乳腺增生、阴道炎，更年期提前等危害。女性性生活过后需要注意一些个人卫生问题，希望大家要了解。女性要爱护好自己的身体，珍惜好自己的身体，也要多重视自己的健康。