很多的孕妈妈在怀孕的过程中都会出现妊娠纹,这会破坏皮肤的美感。专家指出妊娠纹是脂肪堆积、皮肤组织断裂所造成的,怀孕也不一定会长妊娠纹,但我们还是要做好准备,妊娠纹怎么预防才更有效?日常生活中如何防止妊娠纹的生长呢?
如何预防妊娠纹
A计划——妊娠纹预防重于治疗
“没有丑女人,只有懒女人”,为了对抗妊娠纹,爱漂亮的孕妈咪们必须付出多一点的努力,以防止妊娠纹上身。为避免妊娠纹无法消失,只能淡化的情况,只有做好预防工作,具体预防方法:
1:严格控制体重
在怀孕期间,因为考虑到给胎儿输送足够的养分,孕妈咪们都会嘴馋,造成了自身体重的增加。其实,体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。
一般说来,孕妈咪从怀孕到分娩,体重增加12.5公斤是理想的,而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中,由于大家都重视孕妈咪的营养摄取,导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以,孕妈咪们吃东西要注意适可而止,哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
2:均衡摄取营养
在怀孕期间,孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养, 否则一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。
多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。
3:使用托腹带及合身文胸
怀孕到4个月时,胎儿的体重开始稳定地增加,建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。
怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。
4:适度的按摩
孕妈咪在每天洗澡后,使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜,进行适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。千万不要以为只有腹部有妊娠纹,大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹,因此也要进行柔和地按摩。
好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩,这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。如果孕妈咪边按摩边与胎儿交流,还能促进感情呢!
目前,并没有确定的方法或者药物来根治妊娠纹,爱美的年轻妈妈们在孕前就要做好打倒妊娠纹的准备,但重要的一点就是保证方法正确得宜、不会伤害到腹内的宝宝,健康永远比美丽重要,我们追求的是因健康而美丽,而拒绝只要美丽不要健康。
B计划——产后修复妊娠纹
很多孕妈咪在孕期做了许多的预防工作,然而妊娠纹依然不可避免的出现了,这时候各位孕妈咪不要气馁,完善的产后修复也能够淡化妊娠纹,甚至祛除那恼人的妊娠纹,这就需要借助一些好的护理产品:
第一、是选择好的修复、祛除妊娠纹的产品。
现在许多祛除妊娠纹的产品层出不穷,孕妈咪在选择的时候一定要注意选择有信誉、有口碑的产品,选择的时候注意看产品的配方和资格证书,看配方是为了不对自己身体健康造成影响,看资格证书是为了确定是真品,而不是流窜的小广告。橄榄油对修复妊娠纹有不错的疗效,不仅可淡化祛除妊娠纹,还可以滋润皮肤,让皮肤更白嫩光滑。
第二、是穿调整内衣恢复原来曼妙身材。
为了消除妊娠纹,孕妈咪们还要努力的减掉因孕而生的脂肪,这样对于消除因脂肪过多而造成的妊娠纹有极大的帮助,这就需要孕妈咪们的坚持不懈了。
事实上,现在很多孕妈咪们在对抗妊娠纹中总结了不少经验,年轻妈妈可以适当借鉴一下这些方法,相信各位妈妈的不懈努力之下肯定能够成功!
妊娠纹怎么消除
1、解除睡眠障碍,松弛的精神状态是治疗妊娠纹的有效措施之一。
2、每天使用前用热毛巾热敷几分钟,然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜,轻揉按摩,直至皮肤完全吸收,但要坚持,如果什么时候想起来才涂,想不起来不涂,不坚持按正确的方法使用,任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。
3、注射去除妊娠纹,注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子,注射到皮肤组织达到修复受损皮肤,延缓皮肤老化的目的。
4、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质,多摄取含丰富蛋白质的食物,尽量少吃太油、甜食和太咸的食物,养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
5、每天洗澡后,涂上优质及滋润度高的护肤油(好是橄榄油),皮肤保持弹性,不易撕裂组织,并作适当按摩,促进新陈代谢。
6、使用市面上出售的预防妊娠纹喱膏,但这些产品好能在妊娠纹未出现前使用,那预防的功效可达百份之九十;但若斑纹出现了才用,基本上已丧失消灭妊娠纹之效,顶多能使斑纹色素淡化而已。
7、手术消除妊娠纹,也就是麻醉下进行的皮肤“打磨”,采用特殊工具把表皮裂纹磨平,见效快,但风险大,费用高,反弹率极高,消除不可能彻底。
8、激光消除妊娠纹,用激光除裂纹疤痕,皮肤表面会被大面积破坏,表皮细胞被紫外光烧伤甚至烧死,消除后皮肤不能呼吸、出汗等无法正常代谢,导致后形成大面积光滑疤痕。
9、养成科学的生活习惯,不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
注意事项:日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,避免阳光直射面部。
通过上面的讲解,大家应该已经清楚了,其实妊娠纹也是可以预防的。有些孕妇会为了宝宝的健康而不断的进食,从而导致体重的上升,脂肪的堆积,这也是引起妊娠纹的根本的原因之一,要预防妊娠纹的产生我们就要做些保护措施,重要的就是预防皮肤组织的断裂。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。