罗汉果这是可以直接食用的，同时也可以当成药物食用，而且罗汉果可以帮助治疗一些疾病，大家也可以采用罗汉果保健，比如罗汉果泡水喝，那么罗汉果泡水喝有什么好处?专家表示喝罗汉果泡水可以帮助缓解咽喉不适，抗癌，缓解咳嗽，防治便秘更是帮助延缓衰老，下面专家来为大家具体介绍， 一起来看看吧。

罗汉果泡水喝有什么好处?

1、预防咽喉炎以及坏血病

罗汉果泡水喝可以帮助预防咽喉炎以及坏血病，帮助预防疾病，把新鲜的罗汉果清洗干净切成片放在杯子里面，使用开水冲泡能预防咽喉炎。罗汉果里面含有丰富的维生素c，属于抗氧化物质，能预防各种癌症以及坏血病，同时滋养皮肤，防止黑色素的合成，让皮肤变得更加白嫩，有光泽。中医认为罗汉果具有清热凉血以及润肺化痰的功效，当便秘、感冒咳嗽及气管炎时可以选择罗汉果来辅助治疗。

2、能帮助控制血糖

糖尿病病人通过罗汉果泡水喝可以帮助降血糖，控制血糖，专家表示罗汉果里面含有的一种非糖类甜味物质，虽然有很强的甜味，但是在身体里面并不会产生热量，特别适合于糖尿病患者。另外也能够降低患上胰腺癌的几率。

罗汉果泡水要注意哪些事项?

罗汉果泡水喝虽然有好处，但是要注意一些事项，尤其是短时间选择罗汉果泡水能调节胃肠道功能，若长时间服用的话会紊乱胃肠道功能，尤其是对于身体敏感并且体寒的人群来说，不能长时间使用罗汉果泡水，以免加重身体体寒。大部分人群喜欢把罗汉果晒干之后服用，不节制的大量服用会引起身体上火，尤其是风热咳嗽的人群来说要控制量。另外夜尿增多以及梦遗的人群也不能选择罗汉果泡水会对脾胃带来伤害，影响了身体健康。罗汉果性凉，体质寒凉的人群必须在医生的指导下少量服用。喉咙有轻微不适感，同时伴有瘙痒的人群，每天选择1/10个罗汉果，使用一毫升的开水冲泡。对于长时间说话的老师或者售货员来说每天选择半个罗汉果使用三升的水冲泡。

虽然罗汉果泡水对身体有好处，但是一定要控制量，以免引起身体上火，从而起到反作用。另外要根据自身的体质来选择合适的量，在秋季保持良好的心态，学会减轻压力，均衡的摄入营养，必须要多喝水来缓解秋燥，保证有充足的睡眠。

食用罗汉果要注意哪些事项?

1、长时间服用会导致胃肠道功能下降

长期的食用罗汉果损害肠胃，到时肠胃功能下降，专家表示短期服用罗汉果对身体并没有任何的伤害，能够调理胃肠道功能，但是如果长时间服用的话会下降肠胃功能，甚至会引起其他的疾病，对于体质虚寒及敏感的人群来说，尽量不要使用罗汉果泡水。如果想使用罗汉果泡水的话一定要提前咨询医生，选择正确的用量以及正确的使用方法，这样才能够调整体质。

2、食用太多的话容易上火

罗汉果不能多吃，否则容易引起上火，罗汉果晒干之后放在杯子里面晒干，这样能够保健身体，但是不能长时间服用，因为服用太多的话容易引起上火，尤其是对于风热咳嗽的人群来说要少吃。

3、体质寒冷的人群不能盲目食用

寒性体质的人避免吃罗汉果，专家表示罗汉果性凉，因此不适合于敏感以及体质寒凉的人群，若是有慢性咽炎的话，一定要控制量，不然会引起身体的过度反应。另外夜尿以及梦遗的患者也不能使用罗汉果泡水喝，不然会增加夜尿，对脾胃造成伤害。

通过以上的介绍，可以知道罗汉果泡水喝可以帮助保健身体，预防疾病，但是专家提醒避免长期食用，同时大家日常食用罗汉果也是要多加注意，避免对身体造成损害，如果罗汉果当成药物使用，尽量在医生指导下用来治疗疾病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。