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女性每次来月经的时候要注意健康饮食，不合理的饮食，比如寒冷的食物容易引起痛经，还容易引起月经失调，因此经期要注意健康饮食，那么女性经期不能吃什么食物?下面专家来为大家介绍女性经期不能吃的食物，这些食物容易引起经期失调，下面来看看吧。

女性经期不能吃什么食物?7种食物不能吃

1、茶

女性在月经期间会流失大量的铁，所以这个时候应该多多的补充铁，但茶中含有超过30%的单宁酸，单宁酸在肠道中会与铁结合，然后沉积在肠道中，无法被人体所吸收，因此，就会造成女性出现乳房疼痛和其他症状，还会消耗身体中储存的维生素B，破坏人体原本正常的碳水化合物代谢，因此，女性朋友们，在经期不要进食茶。

2、含有咖啡因的饮料

月经期间服用含咖啡因的饮料会导致女性整体乳房疼痛、情绪焦虑、易怒和抑郁的情绪，因此，在大姨妈来临的期间不可以进食含有咖啡因的饮料。

3、酒水

酒中含有的酒精会消耗体内的维生素B和矿物质，产生过多的雌激素，这可能会导致女性的经血容量突然增加，缩短月经周期，造成身体中的内分泌紊乱的现象。

4、冷饮

不用小编说，相信大家都知道，在月经期间吃冰就像跟痛经打招呼一样，让它尽快过来折磨自己。一般在月经期间不痛经的女性朋友们，吃完这些冷饮之后，可能就会造成痛经的现象。

5、 苏打水

在生活中有很多喜欢喝苏打水的女性，当月经来临的时候，整个人都会表现出一种没有精气神的样子。因为苏打水中含有一种叫做磷酸盐的物质，它在身体中会与铁发生化学反应，而这种反应直接造成身体无法吸收铁元素。此外，经常饮用苏打水也会影响身体的胃酸，造成消化问题，很容易出现食欲不振。

6、胡椒、丁香和花椒

经期应多吃清淡、可口、营养丰富的物质，对于这些刺激性较强的食物，要避免碰触。

7、蟹

在月经期间，女性应避免生冷的食物，尤其是体质较冷的，不应该吃螃蟹。

如何通过月经颜色看出有没有疾病?

1、正常月经血颜色

月经初期子宫内膜脱落的速度比较慢而且月经量少，一般呈现咖啡色或者是淡红色，两天后月经量增多并且呈现暗红色或者鲜红色，持续两天左右，月经末期月经量会减少呈现褐色或者咖啡色。在正常情况下，月经需要持续3到7天左右，月经量在20到60毫升。

2、鲜红色、暗红色，月经量多

当女性的月经量大并且呈现暗红色或者鲜红色提示着子宫内膜发生了病变，比如子宫内膜发生癌变或者过度生长，也有可能是子宫内膜出现了息肉，另外当排卵出现异常时也会引起子宫的流血。在此情况下，月经期会延长，而且周期紊乱，甚至会引起贫血，此时应该及时去医院做诊刮术，先进行止血，然后再确定导致疾病的真正原因，然后在医生的指导下进行药物治疗以及宫腔镜手术治疗。

3、鲜红量不多

当女性朋友出现宫颈病变比如宫颈癌、宫颈息肉以及宫颈炎时，性生活之后会出现明显的流血，另外当外阴处出现病变以及阴道病变时也会引起流血。这些疾病所引起的月经流血不规律，血液呈现鲜红色，只要做妇科检查就可以诊断出来。

4、咖啡色以及褐色

在整个月经期间月经血液呈现咖啡色并且月经量少，有可能提示着患上了甲状腺功能减退，多囊卵巢综合征等，也有可能是因为子宫内膜受到了损伤所引起的宫颈粘连。当正常月经血液之后持续咖啡色甚至持续好几天，有可能提示着子宫内膜出现了息肉或者内膜增生所引起的。另外当女性的黄体功能不足时也会引起月经血液呈现咖啡色。当宫颈发生病变时，也会导致月经量减少并且排出速度慢，一部分血液会被氧化，从而呈现咖啡色或者褐色，必要时需要去医院做相应的宫腔镜检查。

5、五颜六色

当月经量减少并且伴有宫颈阴道炎症，有可能会让月经血液里面夹有黄绿色或者黄棕色的分泌物，若是使用阴道用药的话，可能会在药渣里面含着血的分泌物。

以上就是关于女性经期饮食不能吃的食物，这些不能吃的食物要当心了，专家提醒经期女性朋友们要注意以上七种食物，不要触碰，同时女性经血颜色异常要当心，如果有以上经血异常情况，最好及时的就医调理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。