说到花茶，人们想到的往往都是玫瑰茶、菊花茶，那大家喝过茉莉花茶吗？大家知道茉莉花茶有什么功效?其实经常喝茉莉花茶对我们的身体比较好，茉莉花茶的好处有哪些?其实泡茉莉花茶也是有一些技巧的，茉莉花茶的泡法是什么?想知道一定要继续看哦。

茉莉花茶有什么功效

茉莉花茶对皮肤的功效

茉莉花茶是我们皮肤会爱上的一种茶。我们应该知道茉莉花茶中含有各种队皮肤比较好的成分，包括香波和护发素。茉莉花中含有的精油具有抗病毒的效果，抗菌和防腐性能。这些有效的健康能力归功于其多种化合物，如苯甲酸苄酯，苯甲酸和苯甲醛。

茉莉花除了上述的功能之外也具有消除妊娠纹的效果，也可以有效的消除痤疮，火山爆发和皮肤伤口留下的疤痕。茉莉花中的植物萃取物和精油还可以帮助滋润，减少干燥，并增加皮肤的弹性。茉莉花茶的抗菌活性也有助于保护皮肤免受伤害。

还有一点很多人不知道，茉莉花茶也可以做成面部的补品。所有你需要的是在大约八盎司的热水中舀一茶匙松散的茉莉花绿茶或一袋茉莉花绿茶。让茉莉花绿茶在冰箱里冷却到室温是个好主意。一旦冷却后，将茶汤倒在你的脸上。你也可以用饱和棉球将茶擦在你的皮肤上。

茉莉花茶对减肥的功效

茉莉花茶也是减肥疗法的完美补充。茉莉花茶中的抗氧化剂儿茶素可以肯定支持减肥。茉莉花茶的抗氧化特性也可以增加新陈代谢，并帮助人们充分利用他们的锻炼计划。2009年在“ 国际肥胖症杂志”上发表的一项研究 发现，绿茶中的儿茶素对减肥和体重管理有积极影响。

茉莉花茶对睡眠有好处

有睡眠问题的人常常难以入睡，或者他们可能整夜都会起床。茉莉花茶或茉莉花油有助于放松和镇静自主神经系统。因此，人们可以享受安宁的睡眠。研究人员在欧洲应用生理学杂志 2005年发表的一项研究中发现，茉莉花茶具有温和的镇静作用。对于这项研究，暴露于茉莉花气味的参与者经历了平静的心情和降低的心率。

茉莉花茶对缓解压力的功效

绿茶和茉莉花茶的舒缓组合可以使那些有压力的人受益。就由香味来说，茉莉花茶被认为有助于缓解焦虑，抑郁，紧张和头痛。茉莉花茶的镇静作用也有助于平息处于压力情况下的人的情绪。

茉莉花茶对癌症的功效

绿茶中的多酚含量(即ECGC)是对抗癌症的保护能力的原因。绿茶可以帮助预防某些癌症，包括食道癌，皮肤癌，胃癌，胰腺癌，前列腺癌，肺癌，卵巢癌，结直肠癌，乳腺癌和膀胱癌。绿茶还可以抑制癌细胞和肿瘤中发现的潜在危险酶。营养学杂志发表的一项2009年研究发现，茶饮用量与食管鳞状细胞癌发病风险之间存在显着的相关性。研究人员服用乌龙茶，绿茶和茉莉花茶等未发酵的茶叶，发现食管鳞状细胞癌的风险与没有喝茶的人相比降低了。

茉莉花茶对糖尿病的功效

茉莉花茶也被认为是减少糖尿病发展的有效补救措施。据认为，喝茉莉花茶或绿茶可以通过降低血糖水平和胰岛素形成来逆转糖尿病的负面影响。研究表明，绿茶提取物和膳食补充剂聚(L-谷氨酸)治疗对于2型糖尿病患者可能是一种有前途的治疗和预防工具。

茉莉花茶对消化系统健康的功效

茉莉花茶被认为是消化和胃肠系统的有益补救措施。茉莉花茶还有助于平衡肠道内的肠道细菌。炎性肠病(IBD)是描述肠的慢性炎性病症的术语，包括溃疡性结肠炎和克罗恩氏病。在2011年发表在“ 消化疾病与科学 ”杂志上的一项研究中，研究人员发现，含有IBD药物柳氮磺胺吡啶的绿茶提取物显示出的效果远不止药物治疗。

茉莉花茶的好处

抗氧化性能

也许茉莉花茶受褒奖的一面是这种精致美味饮料中的高水平抗氧化剂。茉莉花茶中显着的抗氧化剂是儿茶素。绿茶是茉莉花茶常用的基础香料，但根据使用哪种茶类作为基础，可以获得不同的抗氧化特性。例如，红茶含有高水平的茶黄素，而绿茶含有高含量的儿茶素。

抗氧化剂在人体内起作用，可以检测和摧毁可能导致疾病并危及免疫系统的有害物质或自由基。如上所述，儿茶素是大多数茉莉花茶使用者所寻求的抗氧化剂，因为它们已被证明是防止身体中的某些严重疾病的组成部分。

保护心脏健康

对于那些个人或家族 病史的心血管问题，茉莉花茶可以防止进一步的问题带来巨大的帮助。在茉莉花茶中发现的儿茶素是抑制低密度脂蛋白氧化的关键因素，当氧化后动脉中的“坏”胆固醇发炎时。静脉和动脉的这种炎症可导致心脏病发作或中风。在茉莉花茶中发现的儿茶素抑制了这种氧化过程，因此血压和胆固醇水平降低，并且可以预防像心脏病这样的长期威胁。

促进免疫系统

许多形式的癌症和致癌性疾病都可能具有免疫抑制作用，这意味着人体的整体免疫系统受到损害，使人体易受病原体侵袭，从而使癌症治疗复杂化。由于其抗炎和抗氧化特性，它已被证明可以保护免疫系统。免疫系统是抵御各种疾病的第一道防线，因此加强免疫系统可以以无数方式使身体受益。

减少疼痛

茉莉花茶的积极作用之一是减少与关节疼痛和关节炎有关的慢性不适。茉莉花茶中某些有机成分的抗炎性质可通过抑制不需要的细胞氧合来减少关节的肿胀和炎症。

茉莉花茶的泡法

(1)杯具：一般品饮茉莉花茶的茶具，大多选用的是白色的有盖瓷杯，或盖碗(配有茶碗、碗盖和茶托)，如冲泡特种工艺造型茉莉花茶和高级茉莉花茶，为提高艺术欣赏价值，可采用透明玻璃杯的。

(2)烫盏：将茶盏置于茶盘，用沸水高冲茶盏、茶托，再将盖浸入盛沸水的茶盏转动，尔后去水，这个过程的主要目的在于清洁茶具。

(3)置茶：用茶匙轻轻将茉莉花茶从贮茶罐中取出，按需分别置入茶盏。用量结合各人的口味按需增减，一般3人左右用4-5克的茶量。

(4)冲泡：冲泡茉莉花茶时，头泡应低注，冲泡壶口紧靠茶杯，直接注于茶叶上，使香味缓缓浸出;二泡采用中斟，壶口稍离杯口注入沸水，使茶水交融;三泡采用高冲，壶口离茶杯口稍远冲入沸水，使茶叶翻滚，茶汤回荡，花香飘溢。一般冲水至八分满为止，冲后立即加盖，以保茶香。

(5)闻香：茉莉花茶经冲泡静置片刻后，即可提起茶盏，揭开杯盖一侧，用鼻闻香，顿觉芬芳扑鼻而来。有兴趣者还可凑着香气作深呼吸状，以充分领略香气对人的愉悦之感，人称“鼻品”。

(6)品饮：经闻香后，待茶汤稍凉适口时，舌抵上颚，小口吸入，将茶汤在口中稍做停留，以口吸气、鼻呼气相配合的动作，使茶汤在舌面上往返流动几次，使茶汤充分与味蕾接触，品尝茶叶和香气后再咽下，这叫“口品”。所以民间对饮茉莉花茶有“一口为喝，三口为品”之说。

(7)欣赏：特种工艺造型的茉莉花茶和高级茉莉花茶泡在透明玻璃杯中，在品其香气和口感的同时可欣赏其在杯中优美的舞姿。茶叶在杯中上下沉浮、翩翩起舞，如菊花绽放，令人心旷神怡。

关于经常饮用茉莉花茶的好处，上面已经向大家进行了介绍，怎么样，现在大家是否清楚了呢？上面已经为大家介绍了茉莉花茶有什么功效，茉莉花茶的好处和茉莉花茶的泡法。我们现在对茉莉花茶应该也有了一些了解。平时我们可以适当的喝一点茉莉花茶，不过在喝茶的同时也要注意饮食健康。