每次来月经不少女性会出现乳房变大,乳房胀痛的情况,有的还伴有烦躁、失眠、头痛等不适,来月经乳房胀痛怎么办?对此专家表示女性经期乳房胀痛也有不同的类型,下面专家来为大家介绍乳房胀痛的原因以及应对方法,一起来看看吧。
月经乳房胀痛原因 不同类型原因不同
1、肝肾阴虚。肝肾阴虚的女性除了会出现乳房胀痛外,也会伴有头痛、全身无力、眩晕、睡眠质量差等症状,此时应该及时的调理身体,选择具有滋肾养肝的中药,比如生地黄、丹参、麦冬、沙参等。
2、肝郁气滞。大部分肝郁气滞的女性会出现情绪不畅或者是工作压力过大,不仅仅会出现乳房胀痛,同时也会伴有烦躁不安、没有食欲、下腹部疼痛、月经血液发黑、脸长斑。此时可以选择具有调肝理气以及和胃的中药,比如青皮、白芍、麦芽、白术等。
3、肝郁脾湿。肝郁脾湿女性不仅会出现乳房胀痛,同时也会伴有下腹部坠痛、没有食欲、全身无力、容易腹泻、白带量增多,此时可选择具有健脾利湿行气的中药,比如川楝子、白术和厚朴等。
来月经乳房胀痛怎么办?
1、避免喝含有咖啡因的饮料
女性朋友尽量不要服用含有咖啡因的食物,比如浓茶、可乐以及巧克力等。在来月经前一个星期多吃一些高纤维低脂肪的食物,比如全麦面包、粗粮等,能够为身体补充全面的营养,缓解胸部胀痛。
2、要选择合适的内衣
如果内衣太小的话会直接压迫到乳房,从而引起血液循环不畅,导致胸部胀痛,如果内衣太大的话不能更好的支持胸部,运动时容易受到伤害。
3、控制盐的摄入量
在月经前一个星期要避免吃一些高盐的食物,因为高盐食物会让乳房变得胀大,一日三餐尽量在家里吃,餐馆里做的菜会加入太多的调料。若是吃了很咸的零食的话,也不能立即大量喝水,非但不能中和盐分,反而会让盐分渗入到血液里面,从而压迫了血管。
当感觉到乳房胀痛难忍时可以直接把热水袋敷在胸部,这样能够促进局部的血液循环。月经前十天左右,每天晚上睡觉前使用手来进行按摩,这样可以刺激乳房周围,促进了淋巴以及血液的循环。另外要多给身体补充b族维生素以及维生素c,能促进催乳素的生成。
月经前乳房胀痛需要治疗吗?
一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛,月经来潮后则明显减轻或消失,这是生理性的,这种情况不需要治疗。因为乳房的腺体与子宫内膜一样,也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。
所谓的经前增生期是指月经来潮前7-10天,此时由于雌激素及孕激素浓度增高,抗利尿激素功能亢进,醛固酮分泌增多,使得乳腺管扩张,上皮细胞增生肥大,乳腺管周围基质水肿引起压迫症状而出现疼痛。同时,乳腺幼稚纤维增加、淋巴细胞浸润、乳房增大,自己就会感到胀痛不适。
经期复原期系指月经来潮后,体内雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少,乳管变小,上皮细胞萎缩,乳腺幼稚纤维减少,乳房胀痛的症状随之消失。
但是如果月经前乳房胀痛程度严重时,是由于体内激素水平的波动,内分泌激素失调引起的,这时需要治疗,通常服用中药调理,您可以定期去医院复查。同时,要减轻心理压力,保持心情舒畅。另外,要学会自我检查乳房的方法,以便及时发现不良情况。
以上就是关于女性来月经时乳房胀痛的介绍,大家对于其原因以及应对方法应该知道了吧,专家提醒女性乳房胀痛并不要太过担心,一般这样的症状会在经期后消失,如果乳房胀痛难耐,可以试试以上介绍的小妙招帮助缓解。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。