每次来月经不少女性会出现乳房变大，乳房胀痛的情况，有的还伴有烦躁、失眠、头痛等不适，来月经乳房胀痛怎么办?对此专家表示女性经期乳房胀痛也有不同的类型，下面专家来为大家介绍乳房胀痛的原因以及应对方法，一起来看看吧。

月经乳房胀痛原因 不同类型原因不同

1、肝肾阴虚。肝肾阴虚的女性除了会出现乳房胀痛外，也会伴有头痛、全身无力、眩晕、睡眠质量差等症状，此时应该及时的调理身体，选择具有滋肾养肝的中药，比如生地黄、丹参、麦冬、沙参等。

2、肝郁气滞。大部分肝郁气滞的女性会出现情绪不畅或者是工作压力过大，不仅仅会出现乳房胀痛，同时也会伴有烦躁不安、没有食欲、下腹部疼痛、月经血液发黑、脸长斑。此时可以选择具有调肝理气以及和胃的中药，比如青皮、白芍、麦芽、白术等。

3、肝郁脾湿。肝郁脾湿女性不仅会出现乳房胀痛，同时也会伴有下腹部坠痛、没有食欲、全身无力、容易腹泻、白带量增多，此时可选择具有健脾利湿行气的中药，比如川楝子、白术和厚朴等。

来月经乳房胀痛怎么办?

1、避免喝含有咖啡因的饮料

女性朋友尽量不要服用含有咖啡因的食物，比如浓茶、可乐以及巧克力等。在来月经前一个星期多吃一些高纤维低脂肪的食物，比如全麦面包、粗粮等，能够为身体补充全面的营养，缓解胸部胀痛。

2、要选择合适的内衣

如果内衣太小的话会直接压迫到乳房，从而引起血液循环不畅，导致胸部胀痛，如果内衣太大的话不能更好的支持胸部，运动时容易受到伤害。

3、控制盐的摄入量

在月经前一个星期要避免吃一些高盐的食物，因为高盐食物会让乳房变得胀大，一日三餐尽量在家里吃，餐馆里做的菜会加入太多的调料。若是吃了很咸的零食的话，也不能立即大量喝水，非但不能中和盐分，反而会让盐分渗入到血液里面，从而压迫了血管。

当感觉到乳房胀痛难忍时可以直接把热水袋敷在胸部，这样能够促进局部的血液循环。月经前十天左右，每天晚上睡觉前使用手来进行按摩，这样可以刺激乳房周围，促进了淋巴以及血液的循环。另外要多给身体补充b族维生素以及维生素c，能促进催乳素的生成。

月经前乳房胀痛需要治疗吗?

一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失，这是生理性的，这种情况不需要治疗。因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。

所谓的经前增生期是指月经来潮前7-10天，此时由于雌激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使得乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿引起压迫症状而出现疼痛。同时，乳腺幼稚纤维增加、淋巴细胞浸润、乳房增大，自己就会感到胀痛不适。

经期复原期系指月经来潮后，体内雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状随之消失。

但是如果月经前乳房胀痛程度严重时，是由于体内激素水平的波动，内分泌激素失调引起的，这时需要治疗，通常服用中药调理，您可以定期去医院复查。同时，要减轻心理压力，保持心情舒畅。另外，要学会自我检查乳房的方法，以便及时发现不良情况。

以上就是关于女性来月经时乳房胀痛的介绍，大家对于其原因以及应对方法应该知道了吧，专家提醒女性乳房胀痛并不要太过担心，一般这样的症状会在经期后消失，如果乳房胀痛难耐，可以试试以上介绍的小妙招帮助缓解。