子宫影响女性生育和身心健康，因此女性日常要注意保养子宫，关于保养子宫有有很多的方法，比如通过合理饮食、运动、适当的按摩都是帮助保养子宫的，那么怎么按摩对子宫好?下面专家来为大家介绍帮助女性按摩保养子宫的方法，一起来看看吧。

怎么按摩对子宫好? 按摩这些穴位保养子宫

1、腿上的三阴交穴

在小腿的内侧有三阴交穴，属于肝脏、肾脏、脾胃交汇的重要部位，从中医的角度上来说脾胃能够生血，肝脏能够成血，肾精能够生血都能够掌管着人体气血。另外三阴交也是冲脉、任脉的交汇的地方，起源于子宫，气血是女性之根本，只有让身体的气血充足才能够滋养子宫，所以平时可以多对三阴交处进行按摩，这样能够促进全身的血液循环，尤其是在19点到21点左右是肾经活跃的阶段，按摩三阴交穴能够达到事半功倍的功效。

2、劳宫穴

有一部分女性体质偏寒，子宫长时间处于寒气的环境中会引起妇科疾病，只有把身体里面的寒气逼走，才能够有效的滋养子宫，平时可以对劳宫穴进行按摩。劳宫穴掌握着身体中阳气，经常性的按摩能够促进阳气的生发，把寒气和湿气排出体外，另外也能够达到活血化瘀以及促进全身气血运行的功效，调节了人体气血，改善了血管收缩。

3、腹部的气海穴

从中医的角度上来说气海穴属于最重要的保暖穴位，特别适合于宫寒的女性来说，经常性的按摩能够让全身得到温暖，同时也能够改善宫寒的情况，保护子宫。具体的方法是把双手搓热，然后放在气海穴上，逆时针和顺时针的方向各按摩五十次左右即可。经常性的按摩此穴位，能够提高身体的抵抗力，从而达到了防病健体的功效，但是千万不能过重用力，不然会损伤到腹腔。另外在月经期间也不能按摩气海穴，不然会加重痛经，甚至会导致月经量增多。

八个习惯帮助保养子宫

1、坚持避孕，计划生育

科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。

2、不滥用催产素药

在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;

3、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

4、注意休息，谨防宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱”。病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。

5、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

6、每周游泳一次

新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

7、注意观察月经、白带

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。

8、定期妇检，有病早治

除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是"多事之秋"，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。

专家提醒女性子宫对于女性来说是至关重要的，在日常生活中一定要做好保护措施，日常注意合理的饮食，尽量避免流产，同时注意及时的避孕，养成良好的习惯，注意运动，进行适当的按摩都是帮助保养子宫的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。