百合这是常见的保健品，尤其是不少女性利用来保健，那么女性吃百合有哪些好处?对此专家表示女性吃百合帮助美容养颜，同时更是帮助滋补身体，缓解精神衰老，总之利于身心健康，下面专家来为大家介绍吃百合效果，一起来看看吧。

女性吃百合有哪些好处?

功效一：润肺止咳

百合中含有粘液质，中医认为这一种粘液质具有清热止咳之功效。

功效二：安神促睡眠

中医认为百合入心经，有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。特别是对病后术后身体体虚的患者还具有很好的滋补功效。

功效三：美容养颜

百合中不仅含有各种维生质，同时其还富含黏液质，长年吃具有美容养颜之功效。

功效四：提高免疫力预防癌症

百合中含有具有提高人体免疫力的生物碱，生物碱不仅有助于提高人体的免疫力，而且对于预防癌症也有一定的帮助。

特别是对于女性朋友而言，日常适当吃点百合，有助于提高个人气质及生活品质。

百合的吃法有哪些

百合的吃法一：百合酸枣饮

材料：干百合15克、酸枣20克。

做法：把百合同酸枣一起加三碗水一起放到水中煎煮至一碗水后即可，

食用方法：可当茶饮用，也可在临睡前饮用，特别是对于由于虚烦失眠的女性患者具有不错的保健功效。

百合的吃法二：百合花茶

材料：干百合花2朵(如果是称重的大概10克就可)，蜂蜜10毫升。

做法：先把百合浸泡半个小时，加水慢火煮1个小时，冷切之后，加入蜂蜜调匀即可。

食用方法：建议女性可直接当茶饮用，其具有排毒美容养颜之功效。

百合的吃法三：百合金菊茶

材料：菊花3朵、干百合2朵、绿茶、金银花、薄荷各一克。

做法：用沸水将所有的材料冲泡5分钟就可。

服用方法：每日一剂，代茶饮用，此茶具有清肝明目、消肿之功效。

百合的吃法四：百合洋参茶

材料：西洋参1克、干百合5克、枸杞子3克、竹叶1克。

做法：先将所有材料放到一起然后用沸水冲泡10分钟即可。

服用方法直接当茶饮用就可了，此茶具有养心安神、美容抗衰老之功效，适合任何年龄层的女性美容经常服用。

百合的吃法五：百合丹参茶

材料：百合30克、生地30克、丹参45克、五味子15克、夜交藤45克。

做法：将所有的材料煎煮至出味，去掉药渣即可。

服用方法：一般建议临睡前饮用，其具有清心安神之功效。

百合的吃法六：百合莲子粥

材料：百合30克、莲子100克、猪排骨200克、粳米100克、食用盐适量。

做法：先将猪排骨放到滚水中焯一下，去掉其血水，捞出备用。另取一锅烧开水，加入猪排骨，百合、莲子一起熬煮成粥即可。

服用方法：可当晚餐食用，此粥不仅具有安神之功效，同时还有美容养颜、调理脾胃之功效，特别适用于气色不好的女性经常食用。

孕妇吃百合有什么好处

百合营养丰富，孕妇在怀孕期间吃适量的百合对胎儿的健康成长和孕妇本身都是有好处的。百合别名蒜脑薯，其根如大蒜，味如山薯，既是甜美的食品，也是有益的药物。孕妇吃百合能补充维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。百合性平味甘，还能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。

1、润肺止咳、清心安神。可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

2、美容功效。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。尤其适宜工作压力大的人群。对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。

3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。

4、百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。

5、能保护血管、降低血浆胆固醇，有效预防高血压，降低血糖。

6、食用百合能增进大肠功能，促进排便通畅。

7、百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。

以上就是关于百合的介绍，而且女性吃百合很有好处，但是专家提醒对于脾胃虚寒、处于月经期内的女性最好不要食用百合，同时日常在吃百合时也要注意食用的量，如果食用过多，很有可能会引起腹泻等亚健康问题，要当心了，以上介绍的内容希望对大家有帮助。