现在很多朋友日常工作离不开电脑和手机，但是这样的产品会带来很大的辐射，辐射危害肌肤容易引起肌肤暗黄，同时很伤害眼睛引起近视等不适，因此日常预防辐射很有必要，那么吃什么帮助防辐射?下面专家来为大家介绍预防辐射的食物，一起来看看吧。

吃什么帮助防辐射?

1、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

2、黑芝麻

中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

3、西红柿

有实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少 31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

4、黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

辐射对身体有那些危害

1、皮肤出现黄斑或者过敏,皮肤衰老加快。

2、电脑辐射对我们伤害最大的首先是眼睛。

3、容易出现眼睛胀痛,提高近视发病率。

4、慢性疾病多发的诱因,尤其是癌症!请当心!

5、降低孕妇、儿童免疫力。

6、致使内分泌失调,神经衰弱等。

7、导致头晕、恶心、精神萎靡不振。

上班族防辐射怎么做

1、定期敷清洁面膜和保湿面膜

定期为肌肤进行深层的清洁和保湿,有助于收缩因电脑辐射造成的毛孔粗大。建议按个人的肤质选择个人专业的护肤品,并注意多休息和饮食习惯。如不想使毛孔越来越粗大,并想改善肤质,这不在短时间内就可以实现的,需要你的耐心,因为使用任何方法就是需要长期坚持的,只有这样才达到理想效果。

2、上完网要彻底洁肤

上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面乳彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜。

3、摆放绿植

防辐射植物具有一定吸收紫外辐射的作用,但不具有吸收电磁辐射的作用,虽然这些植物虽然不能有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射,但是可以起到缓解视疲劳的作用。电脑旁边放上一盆绿色植物,这样可以吸附掉一部分的紫外辐射,有助于保护皮肤。

对于电脑等辐射可以吃以上食物，帮助预防电脑辐射，同时专家提醒大家辐射危害健康，因此要多加注意，同时辐射对肌肤伤害大，因此日常要注意护理肌肤，同时也可以选择一些绿植帮助抵抗辐射，以上介绍的内容希望对大家有帮助。