为何会出现胃病?胃病怎么护理好?胃病这是现在年轻人高发的疾病，胃病的出现和日常饮食习惯有很大关系，一旦出现了胃病要积极的治疗，日常要注意护理，俗话说胃病七分养，可见养胃非常重要，下面专家来为大家介绍胃病的相关知识，一起来看看吧。

为何会出现胃病?多因生活不规律

不少白领打工族、甚至老板们整天忙于事业，一日三餐没有规律，加之精神压力大而成为胃病的高发人群。司机也一样，经常让胃处于“空城”状态，或是饱一餐饥一餐。这类人群至少80%患有胃病，加之有的人不舒服也不到医院就诊，久而久之，胃炎、胃溃疡，甚至胃癌就随之而来。

胃病大部分是由于生活不规律造成，特别是一日三餐无规律，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。他强调，有胃病者饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。

慢性浅表性胃炎是中老年人的常见病，因为症状发展缓慢，很多人在症状明显后才给予治疗，甚至已发展至糜烂性胃炎或胃穿孔等严重胃病才求医。另外，浅表性胃炎与情绪等有密切关联，上述案例中李某正因为长期压力过大，以致胃部不适，所以保持愉快的心情对胃病的痊愈非常重要。

此外，为减少胃病的发生率，饮食需定时定量，生活有规律;注意劳逸结合，尽量保持良好心情;尽量不要因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐;多吃新鲜蔬菜及杂粮;少吃麻辣烫、生冷硬的食物。治疗、预防胃病的复发还必须按医生的指导，按疗程用药，千万不要因症状稍有减轻就停止服药。

胃病怎么护理?护胃小妙招

1.少吃油炸食物

油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良。2.告别烟酒

烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激，破坏黏液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。

3.中药食材帮调理

猴头菇、前胡、淮山等已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

4.远离损胃食物

淀粉含量太高食物少吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好少碰。

5.亲近蔬菜水果

蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以中合胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素，可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。因此，不要每餐都应该适量地加入蔬菜、水果。

6.精神集中

吃饭时应专心致志，不可—心二用。如果—边吃饭，—边思考问题;或者—边吃饭，—边看书、看电视，较多的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样，势必会影响胃的作用，引发胃病。

高发胃病人群

饮食无度者

暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就会受伤。

长期加班者

很多白领都有胃病，其原因就是长期加班熬夜、晚餐不定时，导致胃部负荷大而引发疾病。

长期奔波者

经常出差、旅行的人，身体器官负荷大，作息和饮食规律紊乱，易导致肠胃不适。

中老年人

随着年龄增大，人的消化功能器官渐渐衰退，胃肠蠕动和消化液分泌不足，导致胃内饱胀等不适。

不爱运动者

长期缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。在“开车族”中，有此体会的人不在少数。

以上就是关于胃病的介绍，大家对于其原因应该知道了吧，专家提醒大家日常要注意预防胃病，尤其是哪些高发胃病的朋友，同时一旦出现了胃病要积极的治疗，同时日常饮食注意护理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。