妊娠纹这是很多孕期女性要面临的问题，妊娠纹的出现严重的影响形态，更是影响爱美的心态，而且妊娠纹不容易轻易消除，那么出现妊娠纹这是怎么回事呢?日常如何预防妊娠纹出现呢?下面专家来为大家介绍关于妊娠纹的相关知识，一起来看看吧。

妊娠纹是什么?

说起妊娠纹，它可是宝宝送给妈妈的第一个烦恼的礼物。多数妊娠纹的形成，是为了适应腹中宝宝的生长需求，当妈妈们的肚子迅速被撑大的时候，皮肤之间的弹性和纤维受到破坏，就会出现一些细纹，在分娩后，花纹消失，留下的细纹就是我们说的妊娠纹。

如何预防妊娠纹?

妊娠纹的出现和个人的体质、皮肤状态都有关系。也可以这么说，并非所有人都会有妊娠纹。那么如何预防妊娠纹呢?一起往下看吧。

1、准妈妈在生产前要注意锻炼身体，给肚皮做按摩。可以在淋浴的时候用温水冲洗自己的腹部，然后用手掌心沿着顺时针的方向慢慢按摩肚皮，增强皮肤的弹性。

2、在孕期的时候要多吃些维生素和高蛋白食物，这样也能让皮肤的弹性更好。

3、在营养搭配方面，胶原蛋白类的食物是要多吃的，特别是含有胶原纤维的食物，不仅能补充孕期需要的营养素，还能保护皮肤，增加其的弹性感和纤维素。

4、怀孕期间一定要做适量的运动，比如散步，或者是孕妇瑜伽，保持合理的体重。

产后怎么消除妊娠纹?

1、均衡饮食，补充胶原蛋白。像猪蹄、花生、红枣这类胶原蛋白含量丰富的食物要多吃外，像橘子、猕猴桃、西兰花这种维生素含量丰富的蔬菜水果也要多吃。因为皮肤间的纤维已经出现了损害，只能通过食物的方式来做点修补了。

2、使用精油，按摩腹部。生完孩子后，肚子会慢慢的平坦，这个时候就需要借助精油来按摩按摩肚皮了，长期坚持下来，能过改善和淡化这些妊娠纹。

3、借助专业去除妊娠纹产品。对于妊娠纹严重的妈妈来说，可以借助专业的去妊娠纹产品来淡化这些细纹。这是最有效也是最直接的方法了。

以上就是关于妊娠纹的介绍，大家应该知道了吧，专家提醒女性在孕期要注意对腹部肌肤的护理，这是可以帮助预防妊娠纹的，同时提醒出现妊娠纹不要过于焦虑，日常注意护理，是完全可以帮助去除妊娠纹的，以上接得好的内容希望对大家有帮助