日常要注意保护好肠胃，积极的预防胃病，尤其是女性朋友，日常饮食不规律，饮食不注意很容易引起胃病，比如胃寒，那么胃寒有什么症状呢?怎么进行饮食调理呢?下面专家来为大家介绍胃寒症状以及帮助调理胃寒的食物，一起来看看吧。

胃寒会有什么症状?

1、胃痛：胃部疾病以疼痛最为常见，如果是在炎热的夏季，胃寒的女性只要吃一些冷饮就有疼痛感袭来，而如果适当暖和一下胃部则症状变轻。不过，胃痛的程度因人而异，有些女性感觉不到胃痛，只有胃胀感。

2、呕吐：呕吐的情况特别是在女性进食生冷食物时发生，这是因为胃中阳气虚弱、真阳不足造成食物久久不能在胃部消化而引起的呕吐。通过呕吐可以把胃部和小肠内的的食物经过口腔流出，同时也将胃内有害的物质排出。

3、腹痛：一般发生在胃脘以下，胃寒患者常伴随阵发性的疼痛、恶心、呕吐、出汗等一系列症状。

4、恶寒：简单说就是变得怕冷，而且不管在室内加了几件衣服或者盖着被子，也同样怕冷。

女性胃寒吃什么蔬菜好?

1、南瓜

南瓜是温性食物，含有丰富的维生素、碳水化合物和丰富的果胶，女性长期食用可以增加胃部肌肉的弹性，同时还能保护女性的胃壁，减少刺激。

2、生姜

生姜是很好的解表散寒的食物，而且具有化痰止咳、温中止呕的功效。因此对于风寒感冒又或是胃寒引起的呕吐、咳嗽等是非常实用的。寒冷的冬天里给自己煮一杯姜茶，散寒除湿又暖身。

3、山药

山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效。女性食用以后可以在胃部形成一道保护膜，保护胃壁免受刺激，所以胃寒的女性可以多喝一些山药粥。

4、洋葱

洋葱具有理气和胃、发散风寒的作用、洋葱也是一种很强的杀菌蔬菜，可以抵御流感病毒，同时呢可以促进消化和吸收，因此胃寒的女性也是很适合食用的、

5、胡萝卜

胡萝卜性平，味甘，可以起到润肠通便、行气化滞的效果，而且胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，女性食用后可以转化成维生素A，增强人体抵抗力，保护我们的眼睛。胃寒的女性在日常生活中需要养胃，用胡萝卜煮粥，煲汤都是不错的食用方式。只是建议将胡萝卜煮软一些，可以加快消化和吸收。

以上就是关于胃寒的介绍，大家应该知道了吧，专家提醒大家在日常要积极的预防胃寒，尤其要注意饮食少吃寒凉生冷的食物，不妨食用以上食物帮助养胃暖胃，防治胃寒，以上介绍的内容希望对大家有帮助。