肾脏是人体非常重要的一个器官，不论是对于男性还是女性都是不能忽视的。健康专家指出，肾虚的情况很常见，而女性也会出现肾虚的情况。女性肾虚并不是小事情，让皮肤粗糙难看不算，还特别影响女性健康。以下就来介绍几道专门治疗女性肾虚食谱。

治疗女性肾虚食谱

鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克，淮山药20克，鸭一只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

女性肾虚的症状有哪些

1、女人肾虚会有眼睛的症状

当肾虚开始的时候，最先出现的是很眼圈，伴随黑眼圈的还有皮肤也跟着变化。

2、女人肾虚会有情绪不佳的症状

肾虚的女患者会喜怒无常，比一个孩子的脾气还要大，而且也比较懒得跟他人说话。

3、女人肾虚会有掉头发过多的症状

肾虚的女患者会异常的掉发，在掉头发之前，头发比较干枯，有分叉等现象，头皮也会有些痒。

4、女人肾虚会有怕冷的症状

肾虚女患者会感觉自己比其他人冷，在同样的温度下，别人感觉刚刚好，可是患者却感觉比较冷，尤其是冬天里面。

5、女人肾虚会有失眠多梦的症状

女人肾虚后，患者经常睡觉会做梦，睡不好，稍微是一点响声，就会把患者从睡梦中惊醒，平时超过夜间12点还没有睡意。

6、女人肾虚会有耳鸣的症状

女人肾虚有耳鸣的现象，就像流水不断的在耳边划过，声音越大，说明问题越大。

7、女人肾虚会有月经失调的症状

除了月经不调之外，腹痛、皮肤粗糙等等症状出现，而且胃口也会发生改变，吃什么都没有味道。

女性如果存在肾虚的情况应该怎么办呢？上面小编已经向大家介绍了几种用于治疗女性肾虚食谱，怎么样，大家是否已经记清楚了呢？健康专家提醒大家注意，如果女性出现了肾虚的症状，应及时就医调理。