炎热的夏季里，怎么样才能让大家感觉到清凉呢？吹空调是最理想的选择了。但是健康专家提醒大家注意，夏季里吹空调也是有不少的注意事项的。?在炎热的夏天，大部分家庭都离不开空调，那么，你知道长期吹空调危害有哪些吗?吹空调的注意事项有哪些呢?经常使用空调会得空调病吗?我们应该如何预防空调病呢?一起来来看看吧!

夏天错误的吹空调方式

夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。

专家建议，市民使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。

夏季吹空调的注意事项

忌直吹身体

使用空调时送风应选择能摇头的。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。

如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。

身体弱，忌早晚开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

忌通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

26℃适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

因此，建议一般情况下，好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，好多预备一条小丝巾，围住颈部。

如果长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

进屋10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。

因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

新生儿正确使用空调

对于孩子来说，夏天气候炎热，是四季中相对难熬的一个季节。很多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。

由于儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有儿童的房间可以用空调。将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。

长期吹空调会让人得空调病，那么，你知道什么是空调病吗?我们应该如何预防空调病呢?一起来看看吧!

夏季如何预防空调病

1.在空调温度设定上好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。

2.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。

3.出汗时别对着空调吹，好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。

4.必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。

5.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。

6.夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风好。

长时间使用空调致使身体不适时，也可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗，若仍感到身体不适，应该及时到医院诊治，以防小病酿成大病，造成生活工作不便。

空调成为人们生活中不可或缺的一部分，它虽然给人们带来很多便利，也给人们带来了一部分伤害，也就是说，使用空调有利有弊。

夏季吹空调应该注意什么呢？夏季盲目吹空调的危害现在大家是否已经清楚了呢？在炎热的夏天，空调已经成为每家每户的必备品，再热的夏天，有了空调也就不怕了，但是，长期吹空调的危害，也是有很多的，因此，要学会正确的使用空调。