脸上长出了痘痘，不仅影响大家的形象，同时对于大家的皮肤健康也是一种伤害，因此大家一定要积极的预防这种情况。美容专家指出，现在很多人都爱吃辛辣刺激的食物这种饮食习惯更加容易诱发痘痘的出现。除了饮食不健康以外，还有很多原因也会诱发痘痘，如果大家想要了解，就别错过了下面的内容介绍。

吃辣椒长痘吗

1、吃辣引发更多敏感

有调查研究显示，中国有36%的人是敏感肌肤，其中四川的敏感肌肤人群在全国是最高的。那么显而易见，我们很容易联想到四川人由于地理位置的原因，吃火锅比较多，吃辣更是风靡全城。由此可见，辣椒是会使我们的皮肤变得敏感的。

2、吃辣使肌肤更干

来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。

3、吃辣是痘痘肌大敌

这个一看就知道是肯定的，因为如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。其实这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。那痘痘当然就毫不留情的长出来了。

除了吃辣还有哪些原因会长痘

1、熬夜

熬夜是长痘的致命原因，很多喜欢熬夜的人不仅容易长痘，他们的皮肤质量往往也很差，极易出现干燥、衰老等现象。夜间是我们人体休息排毒的时间，在12点之后还没有进入睡眠的话，我们身体内的毒素就补益排出，很容易引发痘痘的出现。

2、情绪不稳定压力过大

在工作或生活中的压力过大并且一段时间之后还没有缓解的话，就很容易出现焦躁、紧张、失眠等现象。这些现象都会引起体内的内分泌失调，体内的油脂排出出现故障，就容易在皮肤表层出现痤疮等。所以我们要适时给自己减压，保证自己有一个良好的心态。

3、皮脂分泌旺盛

其实最容易长痘痘的肤质属油性皮肤，主要是因为脸部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌太过旺盛，导致皮肤毛孔会形成粉刺。所以需要每天早晚清洁皮肤毛孔内部的杂物，才能有效的预防痘痘产生。

4、内分泌失调

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女性在经前或经期，脸上会冒出一些小痘子，月经过后就消失了。

5、过度洗脸

青春痘(特别是黑头粉刺)往往被认为是不讲卫生造成的，其实，青春痘和脏没有关系，而是角质层增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是开放的里面的油脂就会被氧化而变成黑色，这并不是脏，当然洗不掉，过度洗脸反而令痘痘越来越严重。

通过上面的介绍的，大家应该已经清楚了，吃辣椒确实会长痘痘，这种饮食习惯对于大家的健康并没有好处。除了爱吃辣以外，还有很多的原因也会诱发痘痘，上面美容专家已经向大家进行了介绍，希望能引起大家的注意，能给大家日常护肤带去帮助。