如今不少的朋友都面临着脱发、掉发的问题，脱发掉发严重不仅影响形象，同时也不利于大家的头皮健康，另外不少的朋友也因此饱受精神压力。面对这样一个问题大家应该怎么办呢？专家指出想要解决脱发掉发的问题，大家首先就应该了解导致这种情况发生的原因：

1、香烟、油烟

香烟中的尼古丁会让头皮血管收缩，让毛囊大减寿，做菜产生的油烟很容易刺激头皮毛囊，这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发。

建议：戒烟，避免二手烟，做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。

2、皮蛋

脱发严重的尽量少吃皮蛋，因为其含铅量比较高，吃多了会加剧掉发。

建议：少吃皮蛋，喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜，味道也是不错的。

3、甜食

甜食是高热量的食物，吃多了会促使螨虫疯狂生长，如果你的头皮本来就很稀少，而且经常痒，掉发，这些甜食会让你的头皮掉发更严重。

建议：均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。

4、枕头或枕头套

经常不换洗的枕头或枕头套上面沾满了细菌，人经常在上面睡觉，会出现螨虫，头螨会导致头皮发红，长痘、油腻，头或头皮屑很多等等。大量的头螨的繁殖和增多，造成脱发。

建议：勤洗枕头枕套，可以使用含有迷迭香的非离子洗发水，这类洗发水很温和，深层清洁力好，同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌。

5、含月桂基硫酸钠洗发水

有这类成分的洗发水，碱性强，脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：买洗发水的时候看下成分，有这种成分的洗发水，不要购买，选择对头发无刺激性的弱碱性洗发水。

为什么会出现脱发掉发的情况呢？通过 上面的内容介绍，相信大家应该已经清楚了吧。不健康的头部护理方式、饮食习惯以及生活环境等因素都会导致大家出现脱发或者是掉发的情况。在此专家提醒大家一定要注意自己的头部健康，如果发现自己的存在脱发、掉发严重的问题，要及时的采取措施。