关节炎这种疾病的发病几率很高，尤其是中老年人多数所有这样的问题，而且如今这种疾病年轻化的趋势也是很明显的。那关节炎是怎么回事呢？医生指出对于关节疾病大家一定要多加注意，而预防关节炎的方式也和生活中的习惯和饮食有很大的关系。并且，关节炎的常见症状也是需要多做了解的。下面就来一起了解了解吧。
关节炎的预防方法
控制体重或减肥
。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于骨关节病的防治。
合理饮食。
保持良好的生活方式，营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
改变不合理的生活习惯。
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
避免久站或者是长时间走路。
老人在日常生活中还应，避免长时间站立及长距离行走，因为这样可增加关节承受力，从而加速关节退变；多注意关节的保暖，防止因受凉而引起的关节病；人们还应及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
改变不合理的运动方式。
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
正确处理关节损伤。
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
关节炎的症状
关节疼痛。
在疾病早期，疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后则减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，疼痛变得更为明显，不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。
关节部位肿胀。
关节部位肿胀也是关节炎的症状表现之一。如果感到握拳不紧、戒指脱不下、手表戴不上、手伸不进旧手套等，这就说明，这些部位已经出现了明显的关节肿胀，这时就要及时的去医院治疗了。
关节晨僵。
受病情的影响，患者在早期起床后，会出现晨僵的现象，还会有粘着感。晨僵是因为患者还同时有滑膜炎的存在，但是关节炎的晨僵和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感则是指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。
怎么样，通过上面的讲解，大家对于关节炎的情况是否已经了解了呢！关节炎疾病的发病几率高，同时这种疾病对于病患早造成的影响与伤害也是不容忽视的。健康专家提醒大家注意，关节炎虽然不是较为严重的疾病，但是也不能耽误治疗哦。同时患上了关节炎，在日常的生活中大家还应该注意做好护理工作。
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