姿势不当当心诱发腰椎间盘突出。睡眠姿势不当可能导致腰椎间盘突出，如侧卧位、蜷缩睡眠等姿势，长期保持这种姿势，可能导致腰部血液运输不良，长期睡眠可能导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是一个相当常见的疾病，不管是老年人还是年轻人都可能患上。
仰卧姿势对腰椎有好处，但用腰垫枕头，双腿打开，脚相对于这种睡眠姿势没有太大的必要性。卧床休息可以缓解大多数腰椎间盘突出症患者的腰腿疼痛症状，但床垫硬度对加速缓解过程的影响并不明显。腰椎间盘突出症的风险因素很多，睡眠姿势的影响没有那么大。长期工作、过度肥胖、缺乏锻炼等因素比睡眠姿势更有害。
腰椎间盘突出一定要手术治疗吗?
该病的治疗以非手术治疗为主，特别是对症状较轻、病程较短的患者(包括生活管理、物理治疗等)。
对于非手术治疗无效的患者，脊柱微创技术治疗可根据病情进行，特别是经皮脊柱内镜治疗。对于部分病情严重、无微创技术治疗适应症的患者，可考虑开放式手术治疗。
腰椎间盘突出一定要手术治疗吗?对于第一次发作或症状较轻、病程较短的患者，卧床休息后症状可自行缓解的患者，因全身疾病或局部皮肤病不能进行手术，不同意手术治疗的患者可采用保守治疗。具体的治疗方案包括：
●卧床休息，一般严格卧床3~4周，保护腰围，适当下地活动;
●治疗非甾体消炎镇痛药;
●静脉输入药物治疗;
●牵引治疗;
●理疗、针灸、按摩(专业医生指导)、运动治疗、医疗体操等。
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