俗话说，“海鲜是啤酒，痛风跟着走”，海鲜和啤酒已经成为痛风患者的禁忌，但有什么例外吗?海参能放在痛风患者的餐桌上吗?春季预防痛风的妙招有哪些?
众所周知，痛风患者禁食高嘌呤食物，特别是海鲜和动物内脏。由于嘌呤的摄入，其代谢物的尿酸含量增加，尿酸晶体沉积在关节中，形成痛风。
然而，海参和水母是一个例外，痛风患者可以吃海参和水母。海参和水母的嘌呤含量低于大米和面粉，因此痛风和高尿酸患者可以吃海参和水母。海参和水母不仅嘌呤含量低，而且脂肪含量低(100克海参只含0.2克脂肪)。痛风患者可以在发作期(关节疼痛和其他症状)或缓解期(无疼痛)吃，只要每天的嘌呤摄入量保持在150毫克以内。此外，动物血也可以吃，以猪血为例，每100克猪血含有11.8毫克嘌呤，也低于许多谷物和蔬菜。
春季预防痛风的妙招有哪些?
1、养成良好的饮食习惯，避免疲劳、感冒。
2、根据日常运动量安排三餐，按时按量进食，避免或少吃嘌呤含量高的食物，不要吃太多，以免超重或肥胖。
3，养成喝水的习惯。多喝水，每天保持足够的尿量，有利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴的时候才想到喝水。
4、每天安排一定时间的运动和体育活动对于从事脑力劳动或长期坐在办公室的人来说非常重要;生活要有规律，按时作息，消除不良习惯，尤其是打牌、玩电脑、通宵看电视等。
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