强直性脊柱炎时时刻刻都会影响到身体健康，做好护理可以避免脊柱炎的发生。强直性脊柱炎的保健护理方法比较多。那么到底是怎么回事?
患者起床后，关节会僵硬，不能马上起床，先将双臂伸到头上，脚趾向外伸展，找个舒服的姿势，伸直双腿，脚跟向下，脚背向膝盖弯曲，这样可以缓解关节畸形。
腹部强直性脊柱炎运动保健的目标是伸展腹部肌肉，增强肌力，保持躯干挺直。双脚着地，屈膝，双臂放在身侧，慢慢抬起头和肩膀，将手放在膝盖上，重复几遍。
坐姿两脚着地，头向左或向右转。同时注视同侧肩部，然后再恢复，每侧重复5次。也可以采用颈前屈，下巴尽量靠在胸前，复原。
坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因为“痹者，闭也”，风寒湿邪内留，痹阻气血而形成，通过活动四肢使全身气血通畅，调节体内阴阳平衡，日久可增强体质，减少疾病的发生，但是锻炼的时候要根据自身的情况选择适当的运动方式，不能一次剧烈的运动，要循序渐进，贵在坚持。
郑州强直性脊柱炎治哪家医院好?郑州强直医院拥有知名的专家坐诊，强大的专家队伍见证医疗实力，确保技术安全。而且，先进的医疗器械也要有专业技术人员正确使用，因此，拥有实力的专家也是选择医院的条件之一。
七情内伤与人的精神状态密切相关，所以，七情内伤既可直接致病，也可由七情内伤引起，导致人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力下降，易受外邪侵袭，所以，要避免情绪激动、郁郁寡欢、郁郁寡欢，保持心情愉快，身体健康，正气存，病安从来。
相关阅读
