痛风实际上是高尿酸的产物。当尿酸高到一定程度时，患者会突然出现关节疼痛。这种疼痛主要集中在大脚趾，包括脚背、脚跟、脚踝、膝盖、手腕、肘部等。这些关节会伴有水肿、发红和炎症，特别是疼痛会反复出现，疼痛会持续几天或几周。
郑州痛风风湿医院程本维医生表示，要缓解痛风的剧痛，平时需要在这些方面下功夫：
1.控制饮食，尽量多喝水。
为什么越来越多的年轻人患有痛风?首先，闭嘴，少吃含嘌呤的饮食，尽量多喝水，这样每天的尿量至少可以保持在2000毫升以上，并排出利尿酸。沸水还可以稀释尿酸，缓解疾病，更好地保护肾脏。
2.坚持低嘌呤食物。
比如谷物、水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。生活中有很多低嘌呤的食物，比如芥末、菠菜、西红柿、海带、卷心菜、萝卜、芦笋等。蔬菜和水果富含膳食纤维，可以减少嘌呤，多吃。
3.注意保暖，不要过度劳累，不要熬夜。
秋冬气候多变，导致动脉硬化和高血压。因此，痛风患者必须注意关节、经络、肌肉、肌肉、骨骼、关节、经络麻痹、气、血操作不良和疼痛。此外，我们应该注意适当的休息，不要过度工作，长期的身体疲劳也会导致高尿酸血症和痛风。
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