如何预防日常生活中的痛风?郑州治痛风的专科医院-郑州痛风风湿病医院介绍:
1、饮食合理。
大约80%的人体尿酸来自自己的新陈代谢,剩下的20%来自饮食摄入。如果摄入过多的高嘌呤食物,大量的尿酸会在体内产生。一旦超过身体排泄的极限,随着时间的推移,它会诱发痛风。
患者还应多吃鸡蛋和牛奶,其中含有促进骨骼健康的食物,但患者需要合理使用,这不仅可以帮助患者修复骨骼,还可以及时补充体内所需的钙,这对患者的痛风康复非常有帮助。
2、大量饮水。
痛风患者在日常生活中多喝水,能起到多排便的作用,能有效降低尿酸含量,预防痛风性关节炎的发生。多喝水可以加速尿酸的排泄,稀释血液中尿酸的浓度。建议每天饮2000~3000毫升水。
如何预防日常生活中的痛风?郑州治痛风的专科医院介绍,水占成人体重的70%,婴儿体重的80%。水能增加身体的新陈代谢。喝水的好处主要是解渴。早上起床后喝一杯温水,可以清洁肠胃,稀释胃酸,减少对胃的刺激。饮用水还可以改善高血压和动脉硬化的预防。
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