膝关节是人体的重要关节，人们每天工作、学习、负荷可以想象，滑膜炎与膝关节负荷活动直接相关，适当的运动可以帮助疼痛恢复，防止旧病复发。为防止损伤，减轻膝部负重和屈伸活动。膝滑膜炎可以锻炼吗?河南省治疗膝关节好的医院。
如有急性炎症，最好休息，不要过度活动。如果积液过多，要适当休息，抬高患肢，锻炼膝关节功能，每天做30次股四头肌运动，每天2-3次，伴有30次直腿抬高运动。轻症患者不需要卧床休息就能正常生活。
急性炎症控制水肿消失后，可以下床进行单腿直立耐力测试，双手握住髌骨，然后坐在凳子上踢腿。巩固期可以先做蹲功能运动，或者先扶物或者用健肢支撑蹲)。以上方法是逐步进行的，不要急着去做，逐渐增加运动量。
膝关节周围韧带损伤、髌骨软化、髌骨软化等其他疾病，单纯运动不能预防滑膜炎，应积极治疗。在引起骨关节炎等疾病时，要加强腰臀、腿部肌肉的锻炼，提高膝关节的稳定性，避免运动损伤和损伤。预防膝关节炎的方法对预防滑膜炎非常重要。
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