股骨头坏死早期诊断难度大，且预后不良。残疾率高，严重影响生活质量，给家庭和社会带来巨大的经济和精神压力。股骨头坏死的诊断一般采用保守疗法，也可以采用手术治疗。股骨头坏死患者如何锻炼身体比较好？
1.上举腿卧位：
仰卧，抬起你的腿，屈膝90度，重复动作。适用于股骨头坏死保守治疗和卧床期间手术。
2.坐位腿部运动：
坐下来，双手扶膝，脚后跟同宽，左腿向左，右脚同时展开外展，内收。适宜：保守治疗或手术治疗后可部分负重。
3.立位上举法：
双手举着，保持身体直立，抬起患腿，使身体与大腿垂直，屈膝90度，重复动作。适宜：股骨头坏死保守治疗或手术治疗后可部分负重。
4.扶手下蹲法：
两手支撑，身体直立，双脚等宽于肩，蹲下后再抬起，重复动作。适宜：术后股骨头坏死经保守治疗或手术能完全负重。
5.旋转外展法：
手提式固定物，双腿分别作全内旋、外展、划圈运动。适宜：术后股骨头坏死经保守治疗或手术能完全负重。
做运动的时候一定要注意扶拐杖走路，或者骑自行车。
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