近几年，高尿酸血症、痛风成为常见病，临床上在平时的工作和健康检查时，发现很多高尿酸血症病人，十多岁的小孩都有，这些儿童体重普遍偏胖。这已成为四高之一。那痛风病人能锻炼吗?安阳治疗痛风的医院哪家好?
痛风病人能锻炼吗?
没问题，但要适度!
锻炼对人的健康有好处，这是众所周知的。不过，任何事情都是有度的，对于痛风病人，适度的运动对控制痛风非常有效，过度运动同样有害健康。
“适度锻炼”
中度运动对痛风病人有许多好处，但前提是适度。适当的锻炼有助于控制痛风病人的体重，有利于控制血脂、血糖。适量的运动出汗后，若能及时补充水分，有助于尿酸的排泄。
锻炼对关节、肌肉功能锻炼也有好处，防止出现关节僵硬、肌肉挛缩。
“过度锻炼”
过多的锻炼，汗流浃背，如不能及时补充水分，尿量就会相对减少，尿酸排泄减少，体内尿酸水平也会上升。
另外，剧烈运动时，体内会产生大量的乳酸，肾脏排泄负担加重，尿酸的排泄相对减少，导致血中尿酸水平升高，引起痛风发作。
适用于痛风病人的运动项目。
痛风病人要进行有氧运动，而非无氧锻炼。
适于痛风病人的有氧运动主要有步行、慢速跑步、游泳、舞蹈、瑜伽、太极拳、羽毛球和低速骑车等。
痛风病人不宜进行无氧运动：例如：100米、200米赛跑、单双杆、拔河、仰卧起坐、跳高、举重等。
对突然发生的痛风急性发作，做好以上几点，尽量让自己减轻痛苦。
当然，日常饮食、运动等健康生活习惯与正确的治疗方法相结合，才能避免痛风急性发作!
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