最近，秋雨频繁，气温逐渐下降，加之饮食不注意，容易引发痛风疾病。秋季痛风患者要注意饮食、生活方式等方面的问题。患有痛风的人在秋天要多准备一些降尿酸及止痛的药物。
痛风病人平时吃什么好?
控制嘌呤摄入量：正常每日嘌呤摄取量为600~1000毫克，病人应长期限制嘌呤高的食物的摄取，急性期应选择含嘌呤低的饮食，应限制嘌呤的每日摄取量，禁止含嘌呤高的食物及动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾、扁豆、黄豆、浓肉汤及菌藻。而且烹调时，先把食物煮开，这样可使约50%的嘌呤溶于汤中，然后弃汤食用，以减少嘌呤的摄入。
控制热量：保持标准体重痛风患者与肥胖、高血压、糖尿病、高血脂有密切关系，应限制热量，使之达到并维持正常体重，降低热量应循序渐进，切忌过快减重，否则容易发生酮症，酮体和尿酸相互竞争排出，使尿酸排出量减少，容易引起痛风急性发作。
适量摄入蛋白质：为了降低体内尿酸生成量，可以按照0.8~1.0克/公斤体重提供，全天50~70克为宜，可以选择牛奶、鸡蛋等较少或不含核蛋白的动物蛋白。食物以谷物、蔬菜为主，尽量不用肉、禽、鱼，如果用的话，可以把少量瘦肉、禽肉煮沸弃汤食用。
采取低脂饮食：脂肪能减少尿酸的排出，每日脂肪摄入量限制在40~50克。
摄取高碳水化合物的食物：碳水化合物为主要热源，因碳水化合物可以促进尿酸的排出，避免酮症。
足够的维生素和矿物质：供应充足的维生素B和维生素C，多供应蔬菜、水果等成碱性食物，维生素C可促进组织内尿酸盐的溶解。由于痛风患者易患高血压、高脂血症等，应限制食用盐，每天2~5克。
补水：每天喝水2000~3000毫升，保证尿量，促进尿酸排出。
禁止喝酒：喝咖啡、茶、可可。酒类中含有大量的乳酸，会抑制尿酸的排出，所以酒精是被禁止的，其中包括白酒、啤酒、药酒等。
郑州痛风风湿医院提醒痛风患者，除了药物治疗之外，还要注意饮食，饮食控制的目的是减少外源性尿酸的来源，促进体内尿酸的排泄。依据自身体质选择适当的运动项目。
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