尿酸超过420umol/L对身体有什么危害?若体内尿酸长时间超过420umol，多余的尿酸无法代谢，尿酸盐就是沉积在体内，会沉积在关节等部位，容易引起痛风。若尿酸不及时下降，痛风可频繁发作。体内尿酸长期超过420umol/L，可能导致结石生长，体内代谢紊乱。时间长了会对身体造成很大的伤害。
因此，如果我们的尿酸值超过正常值，我们应该及时降低尿酸，将尿酸控制在合理的范围内，避免尿酸长期可能对身体造成伤害。众所周知，体内的尿酸与饮食有很大关系，高尿酸的人不仅要注意少吃高嘌呤、高糖等不健康的食物，还要多喝水。除白开水外，平时多喝以下三种水，对降低尿酸也很有帮助。
菊苣根泡水。
尿酸高的人一般可以多喝菊苣根泡水。菊苣根含有粘蛋白和钾离子，有利尿作用。经常饮酒有助于促进排尿，提高人体代谢水平，从而帮助我们降低尿酸。多排尿有助于排出尿酸。菊苣根还含有菊苣多糖等物质。经常饮用有助于调节身体的酸碱平衡，促进尿酸排泄，帮助我们降低尿酸。用菊苣根泡水时，也可以加入玉米须或葛根，对降低尿酸更有帮助。
黑咖啡
本来很多人认为尿酸高的人不能喝咖啡，但是国内外很多研究表明，喝咖啡有助于降低尿酸。喝黑咖啡也有助于排出尿酸。黑咖啡热量低，有利尿作用，能促进尿酸排出。喝咖啡还可以帮助我们排出体内多余的钠离子，减少尿酸的形成，帮助我们降低尿酸。但我们要知道，喝咖啡就是喝黑咖啡，比如速溶加了大量牛奶和糖的咖啡，不仅对降低尿酸没有帮助，而且容易使人发胖。
苏打水
苏打水呈弱碱性，适量饮用也有助于降低尿酸。苏打水没有热量，喝起来不容易发胖，所以高尿酸的人不喜欢喝白开水，适量喝苏打水也可以。但是要知道，市面上常见的苏打水往往掺入大量的糖等物质，不适合饮用。高尿酸的人应该喝苏打水，而不是添加大量的糖和其他物质。
当我们体内的尿酸值超标时，我们应该及时降低尿酸。降低尿酸，日常饮食中少吃高嘌呤食物，少吃高油高盐等不健康食物，最好不要吃烧烤火锅等。可以多吃蔬菜水果等低嘌呤食物，以清淡为主。平时多喝水，适量温和运动，养成良好的生活习惯，及时降低尿酸，以免影响健康。
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