有的人早晨起床后，感到手指紧绷僵硬，甚至握不住拳头，活动一段时间后逐渐减轻。这里发生了什么事？这个症状被称为晨僵。
晨僵是什么？
“晨僵”是类风湿性关节炎的典型表现，即早晨病变的关节在静止后长时间僵硬，双手僵硬，握拳困难，如有粘连的感觉，可能伴有四肢发凉麻木，活动正常后就会逐渐缓解。
晨僵持续时间应从病人醒来后开始，直到病人晨僵明显减轻，通常以分钟计算。
为什么出现晨僵现象？
造成晨僵的原因是由于睡眠或运动减少，水肿液堆积在炎症组织中，导致关节周围组织肿胀。病人活动后，随着肌肉收缩，水肿液被淋巴管及小静脉吸收，晨僵也得到缓解。因此，只要受累关节活动减少，或维持在相同位置，白天也会出现关节僵硬，其实和晨僵是一回事。
RA患者在急性期或活动期出现晨僵，持续时间与滑膜炎的严重程度成正比。
随着RA病情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度降低，因此，晨僵是判断全身炎症严重程度的良好反映。所以，RA患者晨僵时间的改善也是一个专业风湿科医师评估病人病情的基础。
如何减轻晨僵？
诊断为RA的病人，早期关节僵硬持续超过30分钟就是晨僵。大部分是处于活动期的类风湿关节炎，应积极治疗，控制炎症，改善病情，减少关节损伤。
1.急性活动期以规范用药为主，受累及关节宜休息，保持各关节的功能位置，尽量减少关节长期屈曲，以减轻疼痛，避免畸形。
2.缓解期的病人多为被动或小范围的关节活动训练，每个关节分别进行外展、内收、屈曲、内旋、外旋的手指练习。
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